【この差って何ですか？】二の腕が太い人と細い人の差！細くなるエクササイズも

2016年7月10日放送「この差って何ですか？」の
言われるときになるこの差ランキングから。

「二の腕が太い人」と「細い人」の差を紹介！

「二の腕が太い人」と「細い人」の差

この差は…肩が前に出ているかどうか

同じような体系なのに、二の腕が太い人と細い人がいます。

「二の腕が細い人」は横から見ると、
肩の位置がかかととほぼ一直線上になっています。

「二の腕が太い人」は、肩の位置が前に出て、
腕の位置も前に出ています。

なぜ肩が前に出ていると二の腕が太くなるのでしょうか？

二の腕は、前の部分の上腕二頭筋と
後ろの上腕三頭筋からなっています。

上腕二頭筋はモノを持ち上げる時などよく使いますが、
上腕三頭筋は日常生活でほとんど使わない筋肉なのです。

なので、上腕三頭筋は脂肪が燃焼されず、
脂肪がつきやすい場所なのです。

つまり、肩が前に出ている人は、
上腕三頭筋をほぼ使っていない状態となり、
脂肪がついて、二の腕が太くなります。

そもそもなぜ肩が前に出てしまうのでしょうか？
その原因にはパソコン・スマホ。

どうしても前かがみになってしまうので気をつけましょう。

【二の腕が細くなるエクササイズ】
イスに深く座り、背もたれの後ろで、
手のひらをくっつけます。

この時に雑誌や本を両手で挟みながらすると、効果的です。

1回につき、20秒間行い、朝・晩3セットずつ
やるだけです。

2週間エクササイズに挑戦

本当にこのエクササイズで
二の腕が細くなるのでしょうか?

二の腕が太い女性に2週間エクササイズに
挑戦してもらいました。

2週間後計ってみると
右腕が－2ｃm　左腕は－1.5㎝細くなったのでした！