【あさイチ】滝沢眞規子、しゃなママ、マキさんのタイムスケジュール

2016年4月29日放送の「あさイチ」は
「のぞいてみました！“あの人のタイムスケジュール”」　

協力してくださったのは大人気のレシピブロガーに、超シンプルライフの達人、
そして、あの女性誌で今、大人気の主婦モデル。
皆さん、日々の時間のやりくりに、驚きの工夫や独特の流儀を持っていたんです！

しゃなママさんのタイムスケジュール

しゃなママさんは３人の男の子のママさん。
しかも、平日の午前中はパートに出ています。

そんな中、始めたレシピブログは月間３００万プレビュー。
独自のアイデアを散りばめたお菓子や、おかず。
これまでに考案したレシピはなんと１０００を超えます。

いったい、そんな時間どこにあるんでしょうか？

しゃなママさんが起きるという午前６時。
起きたら、まずは２０分の散歩。

ぼうっとしたまま家事をするより
こうしてすっきりしたほうが逆に時間がかからないんだそうです。

しゃなママさんがパートに出かけるのは８時４５分。
ここからが分刻みの家事の始まりです。

まずは朝食作り。
みそ汁とオムレツを同時に作っています。
２０分後、朝食が完成。
焼き魚にソーセージ入りオムレツまで９品。
毎日、この品数だそうです。

朝食が終わった時点でパートまで残り、あと１時間。
皿洗いは１０分で終了。

洗濯物干しに１０分。
掃除機がけに８分。
さらに、トイレ掃除に５分。

実は、この分刻みの時間割り毎日同じ。

きっちり守っているんです。
だから家の至る所に時計を置いています。

ここで時間を巻き戻してみます。
すると、朝のおかずほとんどが、きのうの残り物。
おみそ汁も、だしパック。
ちょっと手抜きをしていたんです。

リビングの掃除も急な来客が来たときのために見えるところだけ。

どうせ休日に掃除するので、時間内にできるところのみやります。

しゃなママ流、ばたばたした朝を気持ちよく過ごすコツ。
それはあれもこれもやらなきゃという気持ちを抑え、
時間内に終われる家事だけをします。
やり終えた、という気分を優先。

そして、７時５５分。
時間どおりに家事を終わらせたしゃなママさんはテレビの前へ。
朝ドラを見るのが日課。
そして、８時１５分。洗濯物を干しに行きます、

主婦のマキさんのタイムスケジュール

子どもは３歳と８歳の女の子２人。
平日は正社員として働いています。

実はマキさん、物を持たない
エコな暮らしを勧めるシンプルライフ研究家。

本も書いています。

マキさんのお宅のリビングはシンプル。
キッチンだって、さすがシンプル。

雑誌にもたびたび、その暮らしぶりが
かっこよく取り上げられています。

起きてきました、6時35分。
まずはコーヒーをいれています。

出勤は8時25分。
１時間半後です。
なのに超余裕。

ようやく朝食作りです。
取り出したのは木製のプレート。

そこにヨーグルトを盛りつけて僅か１０分、

家族4人分の朝食があっさり完成です。

パンとサラダとヨーグルトの朝ごはんプレート。

7時20分、家族そろって朝食。
一足先に長女が小学校へ。

このときマキさんに残されたのはあと40分。
なのに慌てる様子は、一切なし。

この余裕を生み出すマキさんの哲学、
それがとにかくむだな動きをしないんです。

例えば朝食のワンプレートはむだな皿を洗わないため。

さらに、びっくりなのが、
取り出したのはなんとメイク道具。
メイクはキッチンで行います。

洗面所へ歩く動きもむだ。
省いちゃったんです。

自作のメイクパレット。
何度も開け閉めするのは、むだ。
１回で済むように作りました。

もちろん歯磨きもキッチンで。

さらにおもしろいのが8時25分。
みんなで一緒に家を出る場面です。

壁に掛かっているのは子どもの保育園道具。

子ども部屋ではなく、あえてすべてを玄関に置いています。
もし忘れ物があっても子ども部屋へ慌てて取りに走ることもなし。

そして、きょうも時間どおりに出勤です。

滝沢眞規子さんのタイムスケジュール

朝の忙しい時間、特別に撮影してきてもらいました。

朝、4時45分に起き、洗濯物を洗う。
5時からストレッチ。
そして、昨日の洗濯物をストレッチしながら畳みます。
そして５時半、子どものお弁当や朝食の準備を始めます。

スムージーは６年ぐらい飲んでいて、
セロリとか小松菜が入っているそう。

ワンプレートにスムージー、サンドイッチ、サラダ、
フルーツ、コーンフレークなどがのっています。

子供たちが起きてきて朝食。
6時半からはささっとモップがけをし、
7時30分に撮影のため家を出ます。

（これを見た坂下千里子さんが
「腹立つ～。なんなのこのＶＴＲ」などと言っていました。
たしかに滝沢眞規子さん、素敵すぎますね。）

その後仕事をすませ、家事や料理、
夕食後は入浴や送り迎えをし23時に就寝とのこと。

掃除のコツはモップとか、掃除機もいいけれど、
雑巾がけをしたほうが早いので雑巾がけが多いそう。

また、滝沢さんは４月から、中学校に行っている娘がいて、
この間まで受験生だったので３年間ぐらい、
朝５時から一緒に勉強していたそうです。

滝沢さんは隣にいて手紙の整理をしたり、丸つけをしたり、
それを６時半までやっていたそうです。

マキさんとしゃなママさんの時短術

メイクもキッチンで行うシンプルライフ研究家のマキさんです。
ちょっと羨ましいシーンがありました。

マキさんは、必ず毎日30分家族団らんの時間を持っているんです。

つまり夜の7時半までにすべての家事が終わってるんです。
このまったりナイトタイム。

何でこんな時間を取れるのか知りたくないですか？
そこで見てほしいのは午後５時半。

ちょうど夕食の準備のとき。
かかった時間は僅か３０分。

煮物やサラダに肉料理。
この品数を30分ですよ？

その秘密は、さらにもっと前。
前日、日曜の午後３時です。

１週間分の買い物をして帰って来たマキさん。
そして、すぐさまキッチンへ。

そう、マキさん１週間分の食事の準備、
すべて日曜の午後にやっているんです。

さらに、かかった時間もびっくりなんです。
午後4時20分。

およそ１時間で１週間分11品の下ごしらえを
終えちゃうんです。

ポイントは鍋を使い回すこと。
例えば、えんどう豆をゆでて引き上げるとその鍋に
ブロッコリー、オクラと次々にゆでていくんです。

ほかにも豚肉を炒めたあとに
そのままにんじんを入れることで
味付けを再利用しています。

一日ごとに食事を作るとそのつど、
調理や片づけって必要ですよね。

それを休日にいっぺんに行えば
１週間トータルで見ると時短になるんですって。

だから平日の夕食準備はサラダを盛りつけて肉を焼くだけ。
たとえ夫が早く帰ってきたって慌てることはありません。

人気レシピブロガーであるしゃなママさんのスケジュールを見てみると
夕食の準備と夕食の間に１時間、謎の時間があるんです。

謎の時間は何でしょうか。
時刻は午後1時30分。

しゃなママさん、この日のパートを終えご帰宅です。

謎の時間まで、あと3時間半。
キッチンで何やら作業を始めました。

育ち盛りの３人の子どもたちのために
毎日のようにおやつを手作りしているんです。

ちなみにこの日のおやつが、
アメリカンドッグにチーズドッグそしてフライドポテト。
これを僅か30分で作っちゃいました。

せっかくなので人気ブロガー直伝時短おやつ作り講座。
ポイントは生地にホットケーキミックスを使うこと。

粉を振るう必要もなくざっくりした分量でも失敗知らずなんだそうです。
ミニソーセージは、子どもも食べやすいので、おやつに最適。

さらに新じゃがは切りやすいし、揚げる時間も短いからグッド。

謎の時間まで、あと2時間。
午後４時。

晩ごはんの準備が始まりました。
この日のメニューはイタリアンチキン。

４つを同時に調理をするなど手際のよさが目立ちます。
しかし晩ごはんは２時間先。
いったい、なぜこんなに早く準備するのでしょうか？

答えはブログ用の写真を撮る、でした。

おいしそうな写真を撮るには自然光がいちばん。

そのため、晩ごはんは日が暮れる前に作らないといけないんです。

写真撮影が終わるとイタリアンチキンはもう一度、温め直し。

ちなみに包丁とかまな板とかはすでに洗っているので
食後の皿洗いが楽なんだそうです。

ブログのために日暮れ前に
晩ごはんを作ることになったしゃなママさん。

おかげで逆に夜はゆったりに。
それが、ちょっとうれしいんだそうです。

ゲストの朝の朝食

タイムスケジュールのほかに
アンケートでもっと知りたいことというのが、
朝食だったそうです。

何品作っているのかゲストの
朝食を撮影していただきました。

まずは坂下さんの（息子さんの）朝食。

トーストとフルーツ。

ピーナツバターが大好きで
朝食はピーナツトーストと牛乳といちご。
大体いつもこんな感じだそうです。

有働アナ「準備は何分ぐらい？」
坂下さん「準備、２分。」

（笑い）

柳澤アナ「置くだけですね。」

堀ちえみさんの朝食は
さけときんぴらとトマトと卵焼き。

おみそ汁とごはんは必ず毎朝食べるそうです。

最後に滝沢さんの朝食。
（先ほどのタイムスケジュールの時にでてきたもの）

有働「これテレビ用じゃなくて？」
坂下さん「完全にテレビ用です。」

（笑い）

滝沢さん「お弁当を作りながら作ります。
フルーツとかは、そのままお弁当のものを利用したりして
前日に切っておきます。」