ゲンキスパイスのレシピ！血管年齢の若返りに【ゲンキの時間】

2018年6月24日放送の「健康カプセル！ゲンキの時間」は
～動脈硬化・高血糖に効果大～驚きのスパイス効果

こちらではゲンキスパイスのレシピを紹介します！

ゲンキスパイスのレシピ

血液の流れが改善し、
血管に強さとしなやかさが戻り、
血管年齢の若返りが期待できる
スパイスの組み合わせのレシピです。

【ゲンキスパイスのレシピ】

『材料』（配合の割合）
ターメリック→1
コリアンダー→1
シナモン→0.8

『作り方』
材料をまぜるだけ。

普段の食事に振りかけて
いただきます。

１日当たりの用量1.5gを上限にします。

１日2～3回に分けて摂取するのがオススメ。

スパイスの働き

【ターメリック（ウコン）】

動脈硬化の予防、肝臓や神経の保護、
関節炎の改善が期待できます。

【コリアンダー（パクチー）】

胃腸の機能を高め、ターメリックと
シナモンの吸収を助けてくれます。

【シナモン（桂皮）】

末梢血管の拡張や高血糖の改善作用が
期待できます。

この日のゲンキの時間のスパイスのレシピ

★【ゲンキの時間】スパイス活用術！山椒マヨネーズでトーストのレシピ＆ナツメグ!

★【ゲンキの時間】クミンのライスサラダのレシピ！スパイス活用術

まとめ

TBSテレビ健康カプセル!ゲンキの時間の放送より

ゲンキスパイスのレシピを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください。