2018年3月8日放送の「スッキリ」。
自律神経を整える
ホットココアヨーグルトのレシピを紹介！
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寒暖差アレルギーとは？
3月は気温差がきっかけとなって
「寒暖差アレルギー」の症状を起こす人が
増えているそうです。
大谷義夫院長によると、
寒暖差アレルギーというのは、
くしゃみ・鼻水・鼻づまり。
まるで花粉症と似たような症状を
起こすのだそうです。
急激な寒暖差により自律神経が乱れ
鼻の粘膜が腫れて症状が出るとのこと。
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自律神経神経を整える方法
大谷義夫先生に簡単に
自律神経神経を整える方法を
教えていただきます。
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ホットココアヨーグルトのレシピ
【ホットココアヨーグルトのレシピ】
『材料』
ホットミルク→カップ１杯分
ココア→１杯分
抵糖ヨーグルト→大さじ３
ハチミツ→適量
（小さじ2ほど入れていました）
『作り方』
１．カップにホットミルクを入れる
２．①にココアを入れて溶かし、
ホットココアを作る。
３．低糖ヨーグルトと
ハチミツを入れまぜればできあがり
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カカオのカカオポリフェノールで血流改善、
ヨーグルトの乳酸菌で免疫バランスアップ！
１ヶ月ほど毎日飲み続けると効果が
出てくるとのことです。
指先もみもみ
また、毛細血管の多い爪の生え際を30秒ほど揉むのも
血流がよくなり、
自律神経を調える効果があるとのことです。
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