2025年4月23日に放送の「THE TIME,」のTIMEマーケティング部
5日分を作り置き 丸ごと冷凍弁当
作り置き！ラク＆美味レシピ
おすぎさんの丸ごと冷凍弁当のレシピ、海鮮塩レモン焼きそばのレシピの紹介です！
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海鮮塩レモン焼きそばのレシピ
材料（5食分）
焼きそば麺 5玉
冷凍シーフードミックス 400g
キャベツ 250g
長ねぎ 1本(100g)
オリーブオイル 大さじ2
顆粒中華だし 小さじ5
レモン汁 大さじ2
食塩 ひとつまみ
こしょう 適量
作り方
１．シーフードミックスを流水で解凍する
２．具材を切る
キャベツを4〜5mmのざく切りにする
長ネギを斜めの薄切り（1mm）にする
３．フライパンにオリーブオイル（大さじ1）を入れ
シーフードミックスを中火で火が通るまで炒めたら、
長ネギ、キャベツを加えて2分ほど炒める
４．顆粒中華だしを入れて混ぜ合わせたら、具材を別容器に移す
５．フライパンにオリーブオイル（大さじ1）を加え、焼きそば麺を加えて水を少しずつ入れる
※使う水の量は麺がほぐれる最低限の量
６．麺がほぐれたら具材を戻し、レモン汁と塩、こしょうを加える
７．コンテナに盛り付け、15分ほど冷まし冷凍庫へ入れる
※保存期間は2週間ほど
食べるときは、電子レンジ500Wで5分加熱します
「からだにいい」をまるごと5日分作り置き！ 頑張らない冷凍弁当 [ おすぎ ]
＞＞「からだにいい」をまるごと5日分作り置き！ 頑張らない冷凍弁当 [ おすぎ ]
まとめ
★THE TIME,より
おすぎさんの丸ごと冷凍弁当のレシピの海鮮塩レモン焼きそばのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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