2025年4月23日に放送の「THE TIME,」のTIMEマーケティング部
5日分を作り置き 丸ごと冷凍弁当
作り置き！ラク＆美味レシピ
おすぎさんの丸ごと冷凍弁当のレシピ、ミートドリアのレシピの紹介です！
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ミートドリアのレシピ
材料（5食分）
ご飯(もち麦入り) 2.5合
牛豚合ひき肉 400g
玉ねぎ 100g(1/2個)
えのき 100g(1/2袋)
ホールトマト缶 1缶(400g)
ピザ用チーズ 100g
食塩 小さじ1/2
こしょう 適量
（A）
トマトケチャップ 大さじ1
スターソース 大さじ1
顆粒コンソメ 小さじ2
作り方
１．具材を切る
玉ねぎは3〜4mmのみじん切り
えのきは細かく刻む
２．フライパンにひき肉を入れて火にかけ、中火で炒める
火が通りきる前に塩、こしょうをふる。
３．9割ほど火が通ったら、玉ねぎ、えのきを加え、
しんなりしたらトマト缶を加える
４．トマトのかたまりを崩しながら軽く混ぜ合わせたら、
合わせた（A）を加える
⑥5分ほど煮詰め、水分を飛ばしたら、
具材を別皿に移し、もち麦ご飯はコンテナに盛って15分ほど冷ます。
冷めたら具材をもち麦ご飯に乗せ、ピザ用チーズを散らし冷凍庫へいれる
※保存期間は2週間ほど
食べるときは、電子レンジ500Wで5分加熱します
「からだにいい」をまるごと5日分作り置き！ 頑張らない冷凍弁当 [ おすぎ ]
＞＞「からだにいい」をまるごと5日分作り置き！ 頑張らない冷凍弁当 [ おすぎ ]
まとめ
★THE TIME,より
おすぎさんの丸ごと冷凍弁当のミートドリアのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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