2025年3月25日に放送の「ヒルナンデス」のクイズ！すごすぎバトル
タジオ陣がどちらがより凄い“すごすぎさん”かを当てる。
今回は、ダイエットすごすぎバトル。
2人のうち1年半で40kgのダイエットに成功した女性を当てる。
1年半で40㎏のダイエットに成功したのはどっち？
足首回しダイエットでやせ体質に？
こちらでは久優子さんの足首回しダイエットのやり方の紹介です！
スポンサードリンク
久優子さん
久優子さんの太った原因は高校2年生の時に行ったアメリカへのホームステイ。
久優子さんは食事制限なし、足首まわし体操でダイエットに成功したとのこと
久優子さんの本
スポンサードリンク
久優子さんの足首回しダイエット
１.椅子に座り、右膝の少し上に左脚のかかとを置く
２．左足の足首を左手で掴んで親指をくるぶしの横に当てる
３．足の指の間に手の指をしっかりと入れる
４．足首を大きな円を描くように時計回りに５回、反時計回りに５回まわす
５．少し抵抗を感じるところまで、つま先を倒す
みずきさんの肉＆卵＆チーズダイエット
みずきさんは食事制限メインで、お肉と卵とチーズを中心に食べるダイエットを行いました。
たんぱく質を取ることにより筋肉を減らさず基礎代謝を上げていく方法。
さらに1時間歩いたり常に体を動かしたりしました。
1年半で40㎏のダイエットに成功したのはみずきさんでした。
みずきさんのMAX体重は88kg、1年半で45kgまで落としたとのことです。
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
ダイエット美女バトルの紹介をしました。
参考にしてみてください。
スポンサードリンク
コメント