2025年1月6日に放送の「ヒルナンデス」のダイエット芸人
お正月太りにおすすめのダイエットスペシャル!
2人の女性芸人が自宅で簡単にできる今話題のダイエットに挑戦!
超簡単!脚やせエクササイズに
シリーズ累計売り上げ34万部 献立をマネするだけダイエット!

こちらでは八幡カオルさんが挑戦した松田リエさんの献立をマネするだけ瞬食ダイエットのレシピの紹介です!

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作り置きレシピ

味噌汁

味噌に顆粒だしを入れて混ぜ、1回分ずつラップに包んで味噌玉を作っておく。

万能肉そぼろ

合いびき肉をフライパンで炒めてしょうゆ・みりん・カレー粉で味付け。

パプリカのピクルス

細切りにしたパプリカをお酢・ごま油・みりんで和える。

大根ときゅうりの浅漬け

塩昆布で味付け

鶏むね肉とキャベツのレンジ蒸しのレシピ

キャベツをちぎって耐熱皿に入れ、薄切りにした鶏むね肉を乗せる。
塩こしょうをしてラップをし、レンジで5分加熱。

オートミールヨーグルトパンのレシピ

オートミール・プレーンヨーグルト(各30g)を容器に入れてよく混ぜる。
平らに成型しフライパンで両面焼く。

八幡カオルさんのダイエット結果

ダイエット前→体重61.9 Kg
一が月後→体重57.9Kg
-4Kg!

ダイエット前→→ウエスト89.7cm
一が月後→ウエスト79.4cm
ウエスト-10.3cm!

松田リエさん

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まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より
松田リエさんの瞬食ダイエットの紹介をしました。
参考にしてみてください。

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