ヒルナンデス なるねえのシン足パカエクササイズのやり方!結果も：ダイエット芸人

2025年1月6日に放送の「ヒルナンデス」のダイエット芸人
お正月太りにおすすめのダイエットスペシャル！
2人の女性芸人が自宅で簡単にできる今話題のダイエットに挑戦！
超簡単！脚やせエクササイズに
シリーズ累計売り上げ３４万部 献立をマネするだけダイエット！

こちらではピン芸人・さきぽんさんが挑戦した寝ながら3分、なるねぇのシン足パカエクササイズ・顔痩せエクササイズの紹介です！

ピン芸人・さきぽんは「1日3分！寝ながらできるダイエット」に挑戦。
YouTubeでオリジナルエクササイズを上げている、なるねぇさんに教えてもらいます。
再生回数2700万回超え「シン足パカエクササイズ」と、再生回数1000万回超え「顔痩せの達人」に挑戦。

なるねぇのシン足パカエクササイズ

１．横になり足を上げ、足を大きく5回開く
２．自転車漕ぎを20秒
３．片方ずつ開脚を5回ずつ
４．かえる開脚を20秒

※1～4を1セットとして毎日3セット行う。

顔痩せの達人エクササイズのやり方

⒈「す」「し」の口を交互に20秒行う
２．口の中で下を右回り左回り５回ずつ行う
３．すい口を20秒行う

※1～3を1セットとして毎日3セット行う

さきぽんさんのダイエット結果

ダイエット前→太もも54.2㎝
一か月後→太もも51.3㎝
－2.9㎝！

顔もすっきり

なるねぇの本

まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より
さきぽんさんが挑戦した寝ながら3分、なるねぇのシン足パカエクササイズ・顔痩せエクササイズの紹介をしました。
参考にしてみてください。