2025年1月14日に放送の「カズレーザーと学ぶ」
今回のテーマは『日本人の顔の悩みを最新科学で一挙解決スペシャル』

ベロの位置を間違えると二重アゴに！？
教えてくれるのはみらいクリニック院長の今井一彰先生。
>二重アゴ・ほうれい線を招く落ちベロ改善トレーニングなどの紹介です！

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ベロの位置を間違えると二重アゴに！？

今井一彰先生に二重アゴについて学びます。
二重アゴの原因は間違ったベロの位置だとのこと。
舌は表情筋よりも大きく、顔の見た目に影響します。

正しい舌の位置は、口を閉じた状態で舌先が上アゴにベッタリついている状態。
二重アゴの原因は舌が落ちていることで、舌が落ちている人は舌が歯に押さえられギザギザになっています。
そもそも舌は落ちやすい性質。
今井先生は「タ」を1秒間に6回言えれば問題なし。
つまずくと舌の動きが悪くなっていて筋力も低下し舌圧が低い状態だといいます。
落ちベロ状態を放置すると、睡眠時無呼吸や滑舌悪化などの健康リスクがあり、
顔の見た目にも大きな影響が出ます。

二重アゴ・ほうれい線を招く落ちベロ改善トレーニング

①口を大きく開いて「あ～」という
②口を横に大きく開いて「い～」という
③口を強く突き出して「う～」という
④勢いよく舌を下にだして「べ～」という

これを1日10回繰り返します。

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また、ガムを使ったカムトレもおすすめ。
柔らかくしたガムを舌で上あごに貼り付けて広げる。
これを1日5回繰り返す。

また、歌うとアゴ周りの筋肉が鍛えられるのでカラオケも舌圧アップによい。

まとめ

★カズレーザーと学ぶ。より
ベロトレーニングのやり方の紹介しました、
参考にしてみてください。

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