【ヒルナンデス】アレンジ明太子（明太ネギごま油）の作り置きレシピ！藤井恵

2024年9月10日に放送の「ヒルナンデス」のカリスマ料理研究家藤井恵さんのマンネリ解消レシピ
今、旬の２大野菜「さつまいも・ブロッコリー」！
無限に食べられる！マンネリ解消レシピＳＰ。

こちらではアレンジ明太子の作り置き（明太ネギごま油）のレシピの紹介です。

アレンジ明太子（明太ネギごま油）のレシピ

材料（作りやすい分量）

辛子明太子　1腹（80g）
万能ネギ　5本（小口切り）
すり白ごま　大さじ2
ごま油　大さじ1

作り方

１．明太子（は薄皮を取り、中身を出す。

２．白ごま、ごま油を入れて混ぜる。

３．小口切りにした万能ねぎを加えたら「明太ネギごま油」のできあがり！

※「明太ネギごま油」は冷蔵庫で3日ほど保存可能

明太ネギごま油のおにぎりのレシピ

材料（作りやすい分量）

明太ネギごま油　大さじ1

ごはん　100ｇ
塩　小さじ1/2
水　大さじ1/2
焼きのり

作り方

１，お椀にごはん（を盛り、中央にくぼみをつけて明太ネギごま油をのせる。

２．塩、水を混ぜて手にぬり、ごはんで具材を覆うようにして手のひらにのせ、形を整える。

３．焼きのりで巻いてできあがり！

まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より
アレンジ明太子の作り置き（明太ネギごま油）のレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。