【あさイチ】おからのスコップコロッケのレシピ！微粉おからパウダーで

2024年9月3日放送の「あさイチ」 は
つい食べすぎてしまうイメージもある“粉もの”をヘルシー＆美味しく食べるワザをツイＱ。

くちどけ滑らかに進化した“微粉タイプ”のおからパウダーとは？
こちらではAmiさんの微粉タイプのおからパウダーでおからのスコップコロッケのレシピの紹介です

おからスコップコロッケのレシピ

材料

おからパウダー　25g
水　70ml
玉ねぎ　1/2個
マヨネーズ　大さじ2
しょうゆ　小さじ1/2
ベーコン　20g
塩　少々
こしょう　少々
パン粉　大さじ2

作り方

１．ボウルにパン粉以外の材料を加えて混ぜる。

２．耐熱容器に移してラップをし、600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。

３．パン粉をのせて、トースターで焼き目をつけてできあがり！

１．玉ねぎをみじん切り、ベーコンを切る。

２．おからパウダー25g、水70ml、たまねぎ1/2個、マヨネーズ大さじ２、しょうゆ小さじ1/2、
ベーコン20g、塩少々、こしょう少々を加えて混ぜる。

３．耐熱容器に入れ、ラップしてレンジ600wで2分半温める。

４．パン粉大さじ２を乗せ、焼き色がつくまでオーブンもしくはグリルでおよそ7分加熱してできあがり！

微粉タイプのおからパウダー

豆乳おからパウダー

番組で使用していたおからパウダー

＞＞キッコーマン 豆乳おからパウダー 120g おからパウダー 個包装 豆乳 おから 食物繊維 植物性たんぱく質 クリーミー 粉末 4個

国産おからパウダー（超微粉）

超微粉末のおからパウダーです。グルテンフリー、無添加で、食物繊維も豊富です。
糖質が気になるお菓子やパン作りなど、様々な料理にご使用いただけます。
小麦粉の代用品などとして幅広く使えます。

【お料理に】
卯の花、から揚げ粉、お好み焼き、ハンバーグ、グラタン、コロッケ、中華惣菜の具(餃子・焼売・肉まん等)、
ふりかけ、わさび、サラダ等、コーヒーや味噌汁に振りかけるだけでも使えます。
使い方次第で幅広くご利用頂けます。

【お菓子】
微粉末なので、ケーキ、クッキー、ドーナツ、パンケーキ、パン、各種ミックス粉、菓材料や製パン材料としておすすめです。
＞＞国産おからパウダー（超微粉） 500g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国産大豆100％ [01] NICHIGA(ニチガ)

まとめ

NHKあさイチの放送より
おからスコップコロッケのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。