【あさイチ】えのきツナ焼きのレシピ！片栗粉の減量レシピ

2024年9月3日放送の「あさイチ」 は
つい食べすぎてしまうイメージもある“粉もの”をヘルシー＆美味しく食べるワザをツイＱ。
片栗粉の減量レシピ
ヘルシー簡単レシピインフルエンサー 原田翔太さんのえのきツナ焼き（かたくり粉豆腐焼き～えのきツナ～）のレシピの紹介です！

インフルエンサーの原田翔太さん

インフルエンサーの原田翔太さんは片栗粉を使ったレシピでダイエットに成功。
片栗粉は水気のある食材と相性が抜群。
レシピをSNSで紹介するとヒット。
こちらではかたくり粉と豆腐を使った「えのきツナ焼き」の紹介。

えのきツナ焼きのレシピ

豆腐と混ぜて焼くだけで、もっちり食べ応えのある一品に。

材料（1～2人分）

かたくり粉 大さじ3
絹ごし豆腐 150g
えのきだけ 50g
ツナ 70g
塩 少々
こしょう 少々
ねぎ 適宜
マヨネーズ 大さじ1

作り方

１．えのきをざく切りにする。

２．ボウルに豆腐・ツナ・えのき・片栗粉・塩・コショウを入れてよく混ぜる。
※豆腐は水切りしない

３．フライパンに油を入れて熱し、②を流し入れ、中火で片面2分ずつ焼く。

４．お皿に盛り、ネギ・マヨネーズをかけたらできあがり！

まとめ

NHKあさイチの放送より
えのきツナ焼きのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。