【カズレーザーと学ぶ】美肌マイオカインを増やす食材はシャケ！

2024年8月27日に放送の「カズレーザーと学ぶ」
紫外線、睡眠不足、暴飲暴食…夏に受けたダメージを超回復する食材SP

長年謎だった筋肉と美しさの関係は美肌ホルモン「マイオカイン」のおかげだった？
マイオカインをドバドバ分泌させる…これから旬を迎える食材とは？
美肌マイオカイン 分泌量を増やす食材、シャケの紹介です！

美肌マイオカイン 分泌量を増やす食材はシャケ

京都府立大学大学院生命環境科学研究科准教授、青井渉先生によると
女性の顔のシミは筋肉量とリンクしていることが色々な研究でわかってきたとのこと。
マイオカインは筋肉から分泌されると言われ、約50種類あるのだそうです。

筋肉から分泌される注目のホルモン、マイオカイン。
シミを抑制する効果があるマイオカインや皮膚の細胞に作用しコラーゲン作製するマイオカイン。

、“体の中から浴びる美容液”ともいえるマイオカインの分泌量を増やす食材はシャケ。
アスタキサンチンが豊富で、シャケの運動能力も注目されています。

マウスの実験でシャケに含まれる成分・アスタキサンチンを含んだ食事を与えることで、
普通の食事と比べマイオカインの量が50％もアップしたという研究結果があるとのこと。

さらにシャケには、タンパク質やビタミンDなど筋肉を作る成分が含まれていて、
1日２切れほどシャケの切り身を摂取することで、筋力アップの効果があるとのこと。

さらにこのアスタキサンチンには、紫外線による肌ダメージを回復させる効果もあり、
肌の老化を進める『一重項酸素』を分解しシミやシワを減少させるとのことです。

まとめ

★カズレーザーと学ぶ。より
美肌マイオカインを増やす食材のシャケを紹介しました、
参考にしてみてください。