【土曜はナニする】ガパオ風バジル粥のレシピ！エダジュンのアジアン粥

2024年8月24日放送の「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャー

今回は、最新健康食 アジアン粥を伝授！
料理研究家＆管理栄養士 エダジュン先生
「毎日食べたい！お粥ごはん」
こちらではガパオ風バジル粥のレシピの紹介です

ガパオ風バジル粥のレシピ

材料（1人分）

水　300ml
ナンプラー　小さじ2
オイスターソース　小さじ1
ごはん　100g
ツナ缶(汁気を切る)　1缶
赤パプリカ(1㎝角)　1/4個
バジルの葉　4枚
温泉卵(トッピング)　1個

作り方

１．小鍋に水、ナンプラー、オイスターソースを入れ、中火で温め沸騰させる。

２．炊いたご飯とツナを投入する。

３．赤パプリカを入れ、弱火にし、蓋をずらして5分ほど煮る。

４．火を止め、完全に蓋をし、余熱で5分蒸らす。

５．器に盛りけ、バジル、温泉卵をのせてできあがり！

エダジュンさんの本

まとめ

フジテレビ土曜はナニする！？の放送より
エダジュンさんのガパオ風バジル粥のレシピの紹介しました。
参考にしてみてください。