2024年7月5日放送の「ZIP!」の特集。
今注目の「省エネレシピ」を調査
こちらではパラパラチャーハンのレシピの紹介です！
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今注目の「省エネレシピ」を調査7
◢◤#あしたのZIP!◢◤#ZIP特集 は…
今注目の「省エネレシピ」を調査🍳⽕を使わずにパラパラチャーハンができる？
ゆで時間⼤幅短縮の省エネナポリタンとは？
たった１０分でできちゃう豚の⾓煮も！
「⼿間」も「光熱費」も削減できる嬉しいレシピ満載です！⏰あさ7時15分ごろです！#ZIP!🤲🏻💕 pic.twitter.com/Wh8GzAS805
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— ZIP! 【公式】 (@ZIP_TV) July 4, 2024
パラパラチャーハンのレシピ
材料
ごはん 200g
長ねぎ 5㎝
溶き卵 M1個
（A）
鶏がらスープの素 小さじ1
ごま油 小さじ1
黒こしょう ふたつまみ
塩 ひとつまみ
小ねぎ(小口切り) 適量
作り方
１．長ねぎは小口切りにする。
２，耐熱ボウルにごはん、①、溶き卵、（A）を入れて、よく混ぜる。
３．ボウルに貼り付けるように広げ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで2分加熱する。
４．一度取り出してよく混ぜ合わせ、ラップをかけずに再度500Wの電子レンジで卵に火が通るまで2分加熱する。
５．再度よく混ぜ合わせる。
６．お皿に盛り、小ねぎをのせてできあがり！
まとめ
日本テレビZIP!の放送より
参考にしてみてください。
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