2024年7月2日に放送の「カズレーザーと学ぶ」
辛いもの食べ続けたら何キロ痩せる？広島大学・堤先生監修！
マジラブ村上夫婦が唐辛子1週間生活
辛さ苦手でも楽しめる世界ウマ辛減塩＆減量レシピ
こちらでは1日目のレシピ、冷製アラビアータのレシピの紹介です。
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冷製アラビアータのレシピ
材料（2人分）
鷹の爪 8本
にんにく 適量
オリーブオイル 適量
なす(1㎝角) 1本
ベーコン(5㎜角) 80g
トマト缶 400g
塩 1つまみ
パスタ 2人分
クレソン 4本ほど
作り方
１．パスタを茹で、冷水で冷やす
２．にんにくのみじん切りをオリーブオイルで炒める。
３．種を抜いた鷹の爪を加えて炒める。
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４．1㎝角に切ったなす、5㎜角に切ったベーコンを加えて炒める。
５．トマト缶、塩1つまみを加え、中火でひと煮立ちさせ
ボウルに移して冷蔵庫で30分冷やす。
６．パスタと⑤を和える。
７．お皿に盛り、クレソンを飾ってできあがり！
※味付けはなんと塩ひとつまみ。
通常のアラビアータと比較して塩分を約80％もカット！
※辛さが苦手な方は、冷たい料理がオススメで、辛さを感じにくくなる
マジラブ村上夫婦 ウマ辛（唐辛子）生活レシピ1ランはこちら↓
★【カズレーザーと学ぶ】ウマ辛（唐辛子）生活1週間で何キロやせる？マジラブ村上夫婦
まとめ
★カズレーザーと学ぶ。より
1週間ウマ辛生活の冷製アラビアータのレシピを紹介をしました、
参考にしてみてください。
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