2024年7月2日に放送の「カズレーザーと学ぶ」
辛いもの食べ続けたら何キロ痩せる？
広島大学・堤先生監修！
マジラブ村上夫婦が唐辛子1週間生活
辛さ苦手でも楽しめる
世界ウマ辛減塩＆減量レシピ
こちらでは4日目のレシピ、韓国のキムチチャーハンのレシピの紹介です。
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キムチチャーハンのレシピ
材料（2人分）
キムチ 適量
ねぎ 適量
ごま油 小さじ2
サラダ油 小さじ2
豚肉 適量
鷹の爪 2本
ごはん 400g
辛みふりかけ 大さじ2
辛みふりかけの作り方はこちら↓
★【カズレーザーと学ぶ】辛味(唐辛子)ふりかけのレシピ！ウマ辛生活マジラブ村上夫婦
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※一般的なレシピより、塩分を50％カットしていますが、ネギを多く入れて香りを引き立て
辛みふりかけを使うことで、辛いけどうまい料理。
作り方
１．フライパンにごま油とサラダ油を熱し、カットした豚肉と輪切りにした唐辛子を入れ炒める。
２，ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。
３．刻んだねぎとキムチを加えてさらに炒める。
４．辛味ふりかけを加えて炒め合わせれば出来上がり！
マジラブ村上夫婦 ウマ辛（唐辛子）生活レシピ1ランはこちら↓
★【カズレーザーと学ぶ】ウマ辛（唐辛子）生活1週間で何キロやせる？マジラブ村上夫婦
まとめ
★カズレーザーと学ぶ。より
1週間ウマ辛生活のキムチチャーハンのレシピの紹介をしました、
参考にしてみてください。
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