唐辛子
2024年7月2日に放送の「カズレーザーと学ぶ」
今回のテーマは、ウマ辛グルメ1週間で肉体大改造SP。
辛いもの食べ続けたら何キロ痩せる？
広島大学・堤先生監修！
マジラブ村上夫婦が唐辛子1週間生活
辛さ苦手でも楽しめる世界ウマ辛減塩＆減量レシピ

レシピやマジラブ村上夫婦ウマ辛生活1週間後の結果などの紹介です。

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辛いもの食べ続けたら何キロ痩せる？

堤先生によると、特に唐辛子に多く含まれるカプサイシンには、
脂肪燃焼、代謝向上、便秘改善、免疫力増加など、
何かと体調を崩しやすい夏にうれしい効果が盛りだくさん。
さらに辛味には食べ物の塩味を濃く感じさせる効果もあり、
減塩によるダイエット効果も期待できるとのこと。

そこでマヂカルラブリー村上さんと妻のいとくとらさんが、
ウマ辛グルメを1週間食べ続けると何キロ痩せることができるか検証。

1回の食事で、唐辛子約2個分(約1g)を摂取すると代謝アップに有効であるとされています。
一味唐辛子小さじ2/5程度で同じ世に効果が発揮できるとのこと。

1日目：イタリアうま辛料理

・冷製アラビアータ
※通常のレシピより塩分を約80%カットしたレシピ
※辛さが苦手な方は、冷たい料理がオススメで、辛さを感じにくくなる
★冷製アラビアータのレシピ！1週間唐辛子ウマ辛生活

・サラダ（特製ウマ辛ドレッシング）
※塩分は市販のドレッシングの約20%なのに味が濃く感じる旨辛ドレッシング

★唐辛子ウマ辛ドレッシングのレシピ！

2日目：韓国料理のウマ辛料理

・うま辛スンドゥブチゲ
★ウマ辛スンドゥブチゲのレシピ！1週間唐辛子ウマ辛生活

・ジンジャーシロップ
※生姜に含まれるショウガオールは、代謝を良くする効果がある
★ジンジャーシロップのレシピ！

3日目：インド料理のウマ辛料理

・スパイスカレー
塩分と脂肪分を約50％もカットしたカレー
★【カズレーザーと学ぶ】スパイスカレーのレシピ！ウマ辛唐辛子生活

4日目：メキシコ＆韓国のウマ辛料理

・メキシカントルティーヤ
・キムチチャーハン
一般的なレシピより、塩分を50％カット！
★キムチチャーハンのレシピ！
★辛味(唐辛子)ふりかけのレシピ！ウマ辛生活マジラブ村上夫婦

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5日目：日本の和定食

・タラの南蛮漬け
※絡みを加えることで80％も減塩
★タラの南蛮漬けのレシピ！

・ショウガスープ
塩分70％カット！
★【カズレーザーと学ぶ】生姜スープのレシピ！ウマ辛生活マジラブ村上夫婦

6日目：タイのウマ辛料理

・トムヤムクンそうめん

7日目：インドと中国四川省のウマ辛料理

・タンドリーチキン
※塩分を90%カット
★【カズレーザーと学ぶ】タンドリーチキンのレシピ！1週間唐辛子ウマ辛生活

・豆乳坦々うどん
※豆乳や乳製品は辛さを感じにくくさせます。
★豆乳担々うどんのレシピ！

ウマ辛生活1週間の効果！

村上さんの体重は115.7kg→112.1Kgに！
ー3.6キロ
奥様もー1.2kg。

村上さんは体重が‐3.6kg
標準体型の妻・いとくとらさんも‐1.4kgの減量に成功。

さらに肌質も村上さんは水分量、弾力共にMAX、いくらさんは、水分量MAX、弾力ほぼMAXで水分量も弾力もアップ！
辛味を食べ、習慣的に汗をかくようになっていたことで、肌に含まれる水分、弾力も向上したのではとのことです。

また、村上さんの皮膚ガス、加齢臭の原因ジアセチルの数値は、5.6でしたが、
1週間後に計測した結果は、1.3と激減していたのでした！

まとめ

★カズレーザーと学ぶ。より
レシピやマジラブ村上夫婦ウマ辛生活1週間後の結果などの紹介しました。
参考にしてみてください。

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