【ホンマでっか】くびれを作るトレーニング（肋骨抱っこ）！くびれ母ちゃん：ぽっこりお腹解消SP

2024年7月17日に放送の「ホンマでっか！？」はぽっこりお腹解消SP

露出が多くなる夏の悩みの種といえば、おなか周り。
今回は『ホンマでっか！？ＴＶ』が誇る評論家軍団が、短期間でウエストを生み出す方法を伝授

こちらではくびれ母ちゃんことゆみこさんのくびれを作るトレーニング（肋骨抱っこ）の紹介です！

くびれを作るトレーニング（肋骨抱っこ）のやり方

１．正座をしてお尻を左におく

２．両肘を頭の上でもつ

３．両手を右に傾ける

４．体を傾けた状態で両肘を持ち上げる

５．10回両肘を上下に動かす

６．左右１セットを１回ずつ毎日行うと効果的

※骨盤と肋骨の間にスペースが生まれ、くびれができます

くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ

＞＞くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ　スマホで見られる動画付き [ 村田 友美子 ]

まとめ

フジテレビホンマでっか!?TVの放送より
くびれを作るトレーニング（肋骨抱っこ）の紹介しました。
参考にしてみてください。