ヘルシー!なす餃子

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2024年6月26日放送の「あさイチ」のみんなで推そう!なす推しさん大集合SP

なす嫌いなチビッコたちがドンドン食べる「無限なす」
松本純子さんの無限なすのレシピの紹介です!

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無限なすのレシピ

なすのことを保育園で子どもたちに聞いたところ「嫌い」「固い」などという声が。
魔法のレシピ「無限なす」をだしててみると子どもたちは喜んで食べていたのでした。

材料

なす 2本(約200~250g)

片栗粉 適量
米油 適量
塩 適量

(A)
だし醤油 大さじ1
おろしにんにく(チューブ) 小さじ1/4

作り方

1.なすを乱切りにしボウルに入れる。

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2.①に、塩(なすの量の1%の量)を加えてなじませて、15分置く。

3.②のなすに(A)を加えて混ぜる。
※にんにくが苦手な方は、にんにくの代わりに、みりん大さじ1を入れてもおいしい

4.バットに片栗粉を入れ、③のなすを加えて全体にまぶす。 (バットの代わりにポリ袋を使っても良い)
最後になすをぎゅっと手で握ると片栗粉がはがれず、カリッとした仕上がりになる。

5.フライパンに浅めに米油を入れ、高温(180℃ほど)にあたたまったら、④のなすを入れる。

6,揚げ時間は3分ほど。
カリカリになったら、バットにあげて油を切り、皿に盛ってできあがり!

まとめ

NHKあさイチの放送より
松本純子さんの無限なすのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。

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