梅干しダイエット

2024年6月19日に放送の「ソレダメ!~あなたの常識は非常識~」
日本料理界の風雲児・笠原将弘さんが、梅干しを使った家庭でもできる
超簡単・アイデアレシピを紹介!
こちらでは桃とタコのサラダ~梅ドレッシング~のレシピの紹介です。

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梅ドレッシングのレシピ

材料

紫蘇漬け梅干し 4個
しょうゆ 大さじ1
煮切り酒 大さじ1
太白ごま油 大さじ1
※サラダ油、オリーブオイルでもOK

作り方

1.紫蘇漬け梅干しの種を取って刻みボウルに入れる。

2.①にしょうゆ、煮切り酒、太白ごま油を加え混ぜ合わせればできあがり!

桃とのサラダ~梅ドレッシング~のレシピ

材料

桃 1個
タコ 100g
大葉 4枚
白いりごま 適量
梅ドレッシング 適量

作り方

1.タコはそぎ切りに、桃は皮をむき一口サイズに、大葉は千切りにする。

2.①のタコ・桃を盛り、梅ドレッシング、白いりごまをかける。

4.①の千切りした大葉を添えたらできあがり!

※タコは甘酸っぱいフルーツと相性抜群!夏にピッタリ!

まとめ

テレビ東京ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~の放送より
桃とタコのサラダ~梅ドレッシング~のレシピの紹介をしました。
よかったら参考にしてみてください。

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