2024年6月26日に放送の「ホンマでっか！？」のすべての健康は腸から！最新腸活SP
実は近年、免疫力や脳にまでさまざまなことが腸に関連していることが判明！
そこで今回は、腸を変えて健康になる方法を評論家軍団が伝授
腸内環境改善＆便秘解消の注目食材
こちらではグアーガム分解物の紹介です！
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グアーガム分解物
腸内細菌評論家井上亮さんによると腸活におすすめなのが水溶性食物繊維のグアーガム分解物です。
インドやパキスタンで獲れるグアー豆から作られる粉状の食物繊維で何にでも溶けるのが特徴。
1包6g程度ならお茶やコーヒーに溶かしても味は全く変らないとのこと。
風味も変わりません。
味噌汁に入れるのもおすすめで料理や飲料に加えやすい使いやすいサプリメントとのこと。
水分調節するので軟便や便秘が改善され、睡眠の質も改善されると研究結果で出ているのだそうです。
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まとめ
フジテレビホンマでっか!?TVの放送より
グアーガム分解物の紹介しました。
参考にしてみてください。
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