【トリセツショー】ローストアマニトーストのレシピ！コレステロール対策に

2024年5月23日に放送の「あしたが変わるトリセツショー」
動脈硬化・脳梗塞・脳卒中につながる「コレステロール」を大解明！
こちらでは村上祥子さんのローストアマニトーストのレシピの紹介です！

おいしい！ローストアマニ

ローストアマニは絞る前の亜麻の種を香ばしくばい煎したもので、
オメガ３系脂肪酸だけでなく食物繊維も豊富に含まれています。
1日に大さじ2杯（約10ｇ）が目安です。
とりすぎにはご注意ください。

ローストアマニトーストのレシピ

材料（1人分）

食パン1枚
ローストアマニ10g
バター適量
はちみつ適量

作り方

１．食パンをトースターなどで焼く

２．焼いたトーストにバターとはちみつを塗り、 ローストアマニをふりかける

※注意
ローストアマニは絞る前の亜麻の種を香ばしくばい煎したもので、
オメガ３系脂肪酸だけでなく食物繊維も豊富に含まれています。1日に大さじ２杯（約10ｇ）が目安です。
とりすぎにはご注意ください。

まとめ

NHKあしたが変わるトリセツショーの放送より
ローストアマニトーストのレシピの紹介をしました。
参考にしてみてください。