2024年5月18日放送の「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャー
バズり連発料理家が伝授！モチベ０で作れる「最小限レシピ」！
お米炊かない、包丁まな板使わない、具材も最小限…そんな超楽ちんレシピをレクチャー！
料理インフルエンサー 経塚翼（きょうづかつばさ）さん
こちらでは最小限ポテトサラダのレシピの紹介です！
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最小限ポテトサラダのレシピ
材料（2人分）
じゃがいも 2個
生ハム 20g
卵 2個
マヨネーズ 大さじ3
酢 大さじ1/2
作り方
１．耐熱容器に切ったじゃがいもを入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。
※・レンチンすることでじゃがいもがつぶしやすくなる
２．熱いうちにフォークでつぶす。
３．別の耐熱容器に卵を割り入れ、箸などで3か所穴を開ける。
※卵は茹でずにレンチンする
黄身に3カ所 穴をあけることで爆発を防げる
４．ラップをかけ、卵を600Wのレンジで1分加熱する。
５．卵を良くかき混ぜ、再び600Wのレンジで30秒加熱する。
６．卵がレンチンできたら混ぜながらつぶしていく。
７．②のじゃがいもに⑥の卵を混ぜ合わせる。
８．マヨネーズ、酢を加え、生ハムをちぎり入れ、混ぜ合わせればできあがり！
※食料、調味料を生ハムでカバー
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モチベ０で作れる「最小限レシピ」のまとめはこちら↓
★【土曜はナニする】最小限レシピまとめ！肉じゃが、餃子、ポテサラ、カレー：経塚翼の予約が取れない10分ティーチャー
経塚翼（きょうづかつばさ）さんの本
経塚翼（きょうづかつばさ）さんはInstagramのフォロワー26万人、TikTokフォロワー35万人超!
いまSNSを中心に大ブレーク中の料理インフルエンサー。
バズりまくった大人気レシピに加え、初公開の新メニューを多数収録。
著者自身がリアルにやせた「ゆる~い糖質オフレシピ」は、
とりむね肉、ささみ、豆腐、オートミール、糖質オフ麺、野菜など
「やせ食材」を使いながらも、「ダイエットとは思えない満足感」で大人気。
まとめ
フジテレビ土曜はナニする！？の放送より
経塚翼さんの最小限ポテトサラダのレシピの紹介しました。
参考にしてみてください。
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