2017年12月26日放送の「明日は我がミーティングSP」
丸山桂里奈さんがきゅうりダイエットに挑戦！
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きゅうりダイエット
元女子サッカー日本代表の丸山桂里奈さん。
現役時代から６キロ増と
元アスリートらしからぬ姿に。
二の腕はプヨプヨ、
お腹の肉がはみ出る状態に。
丸山桂里奈さんは
きゅうりダイエットに挑戦。
きゅうりダイエットは「分けとく山」の
総料理長の野崎洋光さんが考案。
きゅうりを普通の食事の前に食べるだけの
楽して痩せたい人向けのダイエット法。
ご飯、肉、パスタを我慢する必要はありません。
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きゅうりでやせる理由
きゅうりだけに入っている脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」
という成分が近年発見されました。
食前にきゅうりを食べることで、その後の食事を分解し、
脂肪になるのを防いでくれます。
さらによくかむときゅうりの細胞膜が破壊され、
効率よく摂ることができます。
きゅうりをすりおろして食べるのも１つの方法。。
きゅうりダイエットのよいところは
食前にきゅうりさえ食べていれば
普通に食事をしてもOKなこと。
大量の油や脂肪分さえとらなければ
ダイエットの大帝といわれる白ご飯や
肉、パスタもOK。
無理なくやせられます。
丸山桂里奈さんは小腹がすいたときもきゅうりを
丸かじりしていました。
コルセット
丸山さんはお腹まわりのお肉をとって
現役時代のくびれを取り戻したいといいます。
そこでフィットネス大会
アジアチャンピオンのMIHARUさんに
簡単にウエストやせ出来るトレーニング法を
教えてもらいました。
用意するのはコルセット。
コルセットは薬局などで1000円ぐらいで買えます。
コルセットを巻いて生活すること。
巻くときに、お腹をギュッへこませて
腹筋を意識して巻いて生活をします。
そして1日3分コルセットを巻いてする
スクワットも日課に。
丸山さんは３週間、キュウリダイエットに挑戦し
体重－6・6kg
ウエストは驚異の̠7・5cmを達成！
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