2017年12月22日放送の「ソレなら5分でできますよ」の中の
で「1日5分寝るだけで若返る方法」を紹介！
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福辻鋭記さん
教えてくれるのはアスカ鍼灸治療院の
福辻鋭記さん。
1日5分寝るだけで若返る方法
バスタオル2枚と輪ゴムでできます。
『材料』
バスタオル
輪ゴム
『やり方』
１．四つ折りにしたバスタオルを
2枚重ねてロール状に固めに巻く。
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２．タオルを腰の下に置いて仰向けに寝る。
３．肩幅に広げた脚を内側にし
親指どうしをくっつけ
両脚の親指を輪ゴムで固定する。
４．両腕は頭の上に伸ばし
手の平は下にして両手の小指同士をつける。
５．この状態で5分間寝るだけ。
1日5分で10歳若返るとのこと。
若がえる理由
タオルで腰を浮かすことで骨盤が締まり
内臓が上に持ち上がります。
そのため骨盤がしまり老化して
下がった内臓が上がるため。
内臓は本来の位置に戻るとよく働くそうです。
さらにはポッコリお腹も解消します。
そして、輪ゴムで固定した足は
太ももやひざ下の筋肉が内側によることで
足の筋肉、を若いときの状態に戻してあげる
腕の筋肉も1番いい状態にもどすことができます。
ケイ素水
飲めば若返るという今話題の
ケイ素水も紹介されていました。
ケイ素とは若返りに欠かすことのできないミネラルの１つ。
ケイ素が不足すると枝毛や抜け毛が増えたり
お肌のハリがなくなったり、たるみなど
の影響が出てくるそうです。
ケイ素水はお茶、コーヒーなどに10~30滴ほど入れ
飲むだけで若返るそうです。
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