2023年11月21日に放送の「家事ヤロウ」
バカリズム・中丸雄一・カズレーザーの家事初心者の３人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティー！
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レミ直伝激うまレシピも続々
こちらではサバライス（さばダ！さばさばライス）のレシピの紹介です！
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サバライス（さばダ！さばさばライス）のレシピ
材料
旨い塩さば（オーケー食材） 2枚
オリーブオイル 大さじ1
黒こしょう 適量
大葉 10枚
玉ねぎ 100g
ご飯 400g
しょう油 大さじ1＋1/2
酒 大さじ1
白いりごま 大さじ2
作り方
１．塩さばは半分に切り、こしょうを振る。
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２．フライパンにオリーブオイルをひき、皮目からフライパンに入れて焼く。
３．両面焼けたら取り出しておく。
４．大葉、玉ねぎもみじん切りにする。
５．さばの脂がでたフライパンで玉ねぎのみじん切りを炒める。
６．玉ねぎがしんなりとしたら、ご飯と塩さばの下半身を加えてほぐしながら炒め
しょうゆと酒で味をととのえる。
７．白ごま、刻んだ大葉を加える。
８．サニーレタスを敷いた器に盛り、レモン、トマト、さばの上半身をのせ
目玉焼きをのせてできあがり！
「家事ヤロウ」で紹介されたレシピやグッズなどの一覧はこちらです↓
★「家事ヤロウ」で紹介されたレシピやグッズなどの一覧
まとめ
テレビ朝日家事ヤロウの放送より
サバライスのレシピを紹介しました。
参考にしてみてください。
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