2023年11月6日に放送の「ヒルナンデス」
自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦！
まいあんつさんが挑戦
1日1食やせスープを食べるダイエットの豆乳坦々スープのレシピの紹介です！
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1日1食やせスープを食べるダイエット
美やせスープダイエットとは、高たんぱく＆低カロリーのスープのこと。
美やせスープダイエットのルールは1日1食を美やせスープに置き換えるだけ！
著者の料理研究家である牛尾理恵先生は8ヶ月で10kgの減量に成功したとのこと。
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豆乳坦々スープのレシピ
材料
豚赤身ひき肉
無調整豆乳
豆もやし
にんにく
しょうが
豆板醤
ごま油
鶏ガラスープの素
塩
こしょう
しょうゆ
小ネギ
作り方
１・鍋にごま油・ニンニク・生姜・豆板醤を入れて炒める。
２．香りが立ったら豚ひき肉を加えて炒める。
３．ひき肉に火が通ったら豆もやし・豆乳を加えて温める。
４．鶏ガラスープ・塩コショウ・しょうゆで味を調え、小ネギをふったらできあがり！
やせスープは筋肉量が減らないので、初期は体重が落ちにくいですが
時間とともに脂質の量は減っているので、体重は落ちてくるとのこと。
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
美やせスープダイエットの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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