2023年7月25日放送の「あさイチ」のツイQ楽ワザ 「夏をのりきる!意外な食材の新提案!」
身近な食材を徹底活用して夏バテ予防！
米＋みそ、米＋青魚が夏バテ予防に役立つ！？
夏の寝苦しさに“焼きのり”が？簡単“のりの万能ダレ”
“天然のスポーツドリンク”とも言われるすいかを料理にも徹底活用！
こちらでは浜内千波さんの海苔の万能だれを使ったレシピ3品の紹介です！
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豚肉の冷しゃぶのレシピ
材料（2人分）
豚ロース肉（薄切り）200g
きゅうり 1本
塩 少々
トマト 1コ
のりの万能ダレ 大さじ2
海苔の万能ダレの作り方はこちら↓
★【あさイチ】のりの万能だれのレシピ！
大根(すりおろす)200g
作り方
１．豚肉は湯にくぐらせ熱を通したら、ざるにとって水けを切る。
２．きゅうりは一口大に切り、塩をふって少しおく。
３．トマトはくし形に切る。
４．大根をおろし、のりの万能ダレを混ぜる。
５．豚肉、きゅうり、トマトを盛りつける。
のりダレを加えた大根おろしにつけながらいただきます。
韓国風サラダのレシピ
材料（つくりやすい分量）
サニーレタス 100g
長ねぎ 4㎝
海苔の万能ダレ 大さじ1
海苔の万能ダレの作り方はこちら↓
★【あさイチ】のりの万能だれのレシピ！
ごま油 大さじ1/2
ごま 小さじ2
七味唐辛子 適量
作り方
１．サニーレタスは一口大にちぎる。
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２．長ねぎはせん切りにする。
３．ボウルに野菜を入れ、のりの万能ダレ、ごま油を加え混ぜ合わせる。
４．ごま、七味とうがらしをふってできあがり！
さっぱりのり麺のレシピ
材料（2人分）
中華麺(蒸し焼きそば用) 2玉
酒 小さじ2
しょうゆ 小さじ2
海苔の万能ダレ 大さじ2
海苔の万能ダレの作り方はこちら↓
★【あさイチ】のりの万能だれのレシピ！
玉ねぎ 1/2個(100グラム)
しょうが 10g
ごま 小さじ2
作り方
１．麺をフライパンに並べ、酒、しょうゆをかけて、中火で麺をほぐしていく。
２．麺にこんがりと焼き目がついてきたら、一度火を止める。
３．のりの万能ダレを入れて再び火をつけてのりの香りを立たせる。
４．薄切りにしたたまねぎ、せん切りにしたしょうがを入れてざっと炒める。
５．ごまをふってできあがり！
夏バテ予防レシピ
★【あさイチ】焼きみそのレシピ！夏バテ予防に
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★【あさイチ】焼きみそを使ったレシピまとめ！チャーハン、ピーマンチーズみそほか
★【あさイチ】のりの万能だれのレシピ！夏バテ予防に
まとめ
NHKあさイチの放送より
海苔の万能だれアレンジレシピ3品の紹介をしました。
参考にしてみてください。
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