2023年6月20日放送の「あさイチ」のツイQ楽ワザ
「冷房・天気…実は多い!?“夏のコリ”解消SP」
天気が不安定になると… 肩・首にコリを感じる！
オガトレさんが教えてくれた
天気コリの予防法、側頭筋ほぐしの紹介です！
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天気コリの予防法
天気の影響で頭痛やコリになりやすい人は、内耳が気圧の変化に非常に敏感になっているとのこと。
そこで、耳の血行をよくすることによって気圧に対しての反応を抑えることができるといいます。
側頭筋ほぐしストレッチのやり方
１．手をわしづかみにする
２．小指側をこめかみにあげる
親指を耳の下にあてる
３．中の指3本でこのままぐるぐると30秒回す
前まわしでも後ろ回しでもいいですが動かしにくいほうに回すのがより効果的。
※毎日1回以上行うことで、血行のよい状態を保つことができ予防に
夏のコリ解消法のまとめはこちら↓
★【あさイチ】夏のコリ解消法！ 天気・ストレートネック・肩・冷房コリ・巻き肩二の腕たるみ、サンダルコリ解消
まとめ
NHKあさイチの放送より
天気コリの予防法の側頭筋ほぐしの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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