2023年3月25日に放送の「世界一受けたい授業」
サプリメントの疑問を全部解決
ダイエットサプリのオススメを知りたいという疑問。
サプリ研究歴30年、東海大学医学部客員教授の久保明先生が教えてくれました。
こちらでは目的別ダイエットにおすすめのサプリの紹介です。
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ダイエットサプリ
現在、ダイエット系のサプリには色々な機能性が書かれているものがたくさんあり、
どのような効果があるかを理解して選ぶ必要があります。
太る主な原因は3つ
①過食
②運動不足
③糖・脂質の吸収しすぎ
糖・脂質の吸収を抑える系のサプリ
ダイエットサプリの機能性1は糖・脂質の吸収を抑える系のサプリ。
食事から得た栄養素は体内でエネルギーに変わりますが、
過剰に摂取した場合に余分な糖や脂質が脂肪へと変化してしまいます。
糖の吸収を抑える機能性が報告されているのが、サラシア由来のサラシノール配合のサプリ。
サラシアとは東南アジアなどの亜熱帯地域に自生する植物。
サラシア由来のサラシノールには食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性と、
継続摂取により腸内環境を整える機能性が報告されています。
サラシア由来のサラシノール配合のサプリ
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脂肪の燃焼を助ける系サプリ
機能性その2は脂肪の燃焼を助ける系サプリ。
脂肪は燃焼させエネルギーに変える必要がありますが、適度な運動をしなければ脂肪も燃えず蓄えられてしまいます。
そんな蓄積した脂肪の燃焼を助けるサプリが葛の花由来「イソフラボン」配合のサプリです。
葛の花由来イソフラボンには体重やお腹の脂肪を減らすのを助ける機能性が報告されています。
葛の花由来のイソフラボン配合のサプリ
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たくさん食べるが運動しない場合、吸収抑制系（サラシノール配合のサプリ）
運動を少しでもする場合は燃焼系のサプリ（「イソフラボン」配合のサプリ）がおすすめ。
脂肪の吸収を抑える薬「オルリスタット」
近々、脂肪の吸収を抑えるオルリスタットが入った薬が発売予定とのこと。
海外ではすでに使用されている肥満改善薬で
油分の30％が吸収されずそのまま排出されるため、脂質の吸収を抑えることが可能に。
ただし下痢などの副作用の報告もあるため、
使用する際には医師や薬剤師に相談するのがおすすめとのことです。
そのほかのサプリについてはこちら↓
★【世界一受けたい授業】睡眠サプリ！「GABA」配合＆クロセチン配合：サプリメントの疑問を解決
まとめ
日本テレビ世界一受けたい授業の放送より
ダイエットサプリの紹介をしました。
参考にしてみてください。
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