【世界一受けたい授業】デンマークに学ぶ幸せになる秘訣！ヒュッゲbyヘレン・ラッセ

2017年10月21日放送の「世界一受けたい授業」は
「日本のウソ解明SP！！最近わかった15の誤解」。

第1位は「幸せのウソ」。

デンマークに学ぶ幸せになる秘訣を
ヘレン・ラッセル先生が紹介！

デンマークに学ぶ幸せになる秘訣

国連が発表している世界幸福度ランキングでは
日本は51位。

経済的には豊かでも幸せを
実感できていない日本人が多い。

幸せはお金で買えるのはウソと
語るのがヘレン・ラッセル先生。

先生は「マリ・クレール」の元編集者で
キャリアウーマンでした。

充分な収入を得ていたのですが
日々の残業に疲れ、
幸せは実感できていませんでした。

ところが4年前に夫の転勤で
デンマークに引っ越したら
本当の幸せに気づいたといいます。

ご主人の転勤先が「レゴ」の
本社だったため。

デンマークとは？

デンマークの面積は日本の九州ほどの大きさ。

国土の約70％が牧場と農地を占める酪農王国。
乳製品や豚肉が名産。

首都のコペンハーゲンはカラフルな
家や中世の建物が並び、
ストロイエ通りは
世界初の歩行者天国と言われています。

国民食はスモーブロー。
他にもロイヤル コペンハーゲンや
カールスバーグが世界的に有名。

デンマーク出身の最も有名なのが
童話作家のアンデルセン。

コペンハーゲンは
働いている人の半数が自転車通勤。

ヘレン先生の自宅はコペンハーゲンから
車で3時間の場所にあるとのこと。

ご主人と3人のお子さんと暮らしています。

デンマークの幸せの秘訣

【①家庭の食事で幸せになれる】
デンマーク人は食材をあまり捨てず、
物価が高いので誕生日など
特別な時以外は外食はしないとのこと。

アメリカ臨床栄養学会誌の発表では
外食をする人は家庭で食事をする人よりも
ストレスが多いという。

【②ヒュッゲで幸せになれる】
ヒュッゲとはデンマーク語で
居心地の良い雰囲気という意味。

デンマーク人が人生で最も大切にしているのが
家の中で家族や友人と過ごす時間。

家の中で家族や友人と過ごすヒュッゲには、
リラックス効果を高めるあるものが欠かせない
そうです。

それはキャンドル。

午後7時すぎ、食卓ではキャンドルを灯し
間接照明の組み合わせで、
部屋をよりリラックスした空間にするのです。

もう一つ大切にしているのがインテリア。
住まいを快適にするインテリアにこだわり
代々受け継がれるのが一般的。

【③クラブ活動で幸せになれる】

子供からお年寄りまで、
デンマーク人の90%以上がしていること
はクラブ活動。

運動系や文化系など様々なクラブがあり
ヘレン先生は合唱クラブに入っているそうです。

仕事は午後4時に終わるのが一般的で
そこからクラブ活動を行う。

サンフランシスコ州立大学の
ハウエル准教授が
学生を対象に行った調査によると、
様々な体験をすると
幸せ感がUPすることがわかっています。

こうしたクラブ活動により
信頼関係が生まれており、
お店では赤ちゃんを外に放置しても平気。
誘拐などはありえないといいます。

また、ほとんどの家にはカーテンがなく、
何も隠すものはないといいます。

また、デンマーク人の53％は
ボランティア活動をしていて、
人の役に立つことが幸福度を
上げているという研究報告もあるそうです。