【ヒルナンデス】鍋ダイエット！女芸人さきぽんの結果：柳澤英子

水炊き鍋、鍋、
2023年1月16日に放送の「ヒルナンデス」の女芸人 4週間の密着お正月太り解消ダイエット。
簡単「○○だけダイエット」を徹底検証！
挑戦するのはゆめちゃん、さきぽん、まいあんつの3人
毎晩鍋＆毎食かける魔法の調味料＆ズボラストレッチ…結果は？
こちらでは鍋ダイエットの紹介です！

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鍋ダイエット

夕食をお鍋に置き換えるダイエット
具材は何でもいいがスープは自作する
シメの雑炊や麺はNG！
朝・昼の食事制限はなし

1日目は鶏のつみれ鍋
5日目は鶏のトマトチーズ鍋

大豆ミートすき焼きのレシピ

材料

大豆ミート
だし汁　カップ1
顆粒だし　小さじ1
しょうゆ　大さじ3
酒　大さじ3
みりん　大さじ3
オリゴ糖　
卵　1個

作り方

１．具材をカットする。

２．だし汁に顆粒だしを加えたものに大豆ミートを入れ戻す。

３．しょうゆ、酒、みりん、オリゴ糖で割り下を作る。

豆乳キムチ鍋のレシピ

材料

大豆ミート
絹豆腐
コンソメ
しょうが
にんにく
塩、こしょう

（スープ）
豆乳
みりん
しょうゆ
塩
和風だし

作り方

１．ボウルに大豆ミート、絹豆腐、コンソメ、しょうが、にんにく、塩こしょうを加えて混ぜ
600Wの電子レンジで1分30秒温める。

２．①を混ぜて丸めれば大豆ミートのミートボールの完成。

３．鍋に豆乳、水、みりん、しょうゆ、塩、和風だしを入れる。

４．白菜などの具材と②のつくねを入れればできあがり！

さきぽんはさらに美くびれダイエットもおこないました。
★【金スマ】美くびれデザインのやり方！youtube動画も：廣田なお

さきぽんの鍋ダイエットの4週間後の結果

体重:74.8 Kg→69.5 Kg
－5.3Kg

ウエスト：90.0 cm →83.0 cm
－7㎝！

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柳澤英子さんの本

テレビ出演情報です。
明日（1/16）11:55〜「ヒルナンデス！」（日本テレビ系）にVTR出演します。
女芸人ダイエット企画にて、さきぽんさんにあれこれ指南させていただきました。
ぜひご視聴くださいませ〜！#ヒルナンデス pic.twitter.com/wVWxomM6oP

— 柳澤英子（料理研究家） (@eiko_yanagisawa) January 15, 2023