2022年12月14日放送の「あさイチ」の「役立つワザ満載!ヘアブラシSP」
抜け毛＆薄毛に効果！？
そこでこちらでは毛髪診断士で美容エディターのさんが教えてくれた
まいにち3分でできるブラシで頭皮ケアのやり方の紹介です。
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ブラシで頭皮ケアのやり方
使うブラシはパドルブラシ↓
程よいクッション性が頭皮ケアに最適。
前頭部、側頭部、後頭部の筋肉をしっかりとほぐすことが大切です。
１．側頭筋にパドルブラシを当て小さな円を描くように30秒ほどぐりぐりおす
※頭皮を傷つけないよう気持ちのいい程度の強さで
２．後頭筋にブラシを当て、小さな円を描くように30秒ほどぐりぐりしたあと
うなじ付近を下から上にブラッシングする。
３．前頭筋にブラシを当て、小さな円を描くように30秒ほどぐりぐりする
４．頭頂部はブラシを上から押しつけるようにしてツボを刺激する。
筋肉がない頭頂部は血の巡りが悪くなりがちなので、頭頂部に血液を集めるイメージで、
前から、横から、いろんな方向からブラッシング。
※朝、夜2回やるのがおすすめ。
朝→血行が悪くなった頭皮を目覚めさせる効果
夜→お風呂前のブラッシングで汚れを浮き上がらせて環境改善
頭皮ケアのやり方の動画はこちらから見られます↓
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シャンプー用ブラシ
シャンプー用ブラシでも頭皮の血行アップになります。
選ぶときには毛先が柔らかくと頭皮を傷つけないものがおすすめ。
＞＞2特典【お米＋ポイント】 シャンプーブラシ ラニ Lani 細かなナイロンピンで頭皮に心地よい刺激 シャンプーブラシラニ 頭皮ブラシ シャンプー用ブラシ ラニブラシ ヘッドスパブラシ
ポイントはブラッシング前のシャンプー。
よく泡立てることが重要です。
いきなりブラシを使わず、指でマッサージすることで頭皮の筋肉が柔らかくなります。
しっかり泡立ててから、ブラシを使います。
まずは側頭筋をグリグリとしてから、ブラシで前から後ろに移動。
側頭筋→後頭筋→前頭筋～頭頂部の順で30秒ずつ行います。
ポイント
・湯船で体を温めた後で行う
・ブラシを動かしすぎない
・しっかりシャンプーをすすぐ
ヘアブラシのおすすめ使い分けはこちら↓
★【あさイチ】ヘアブラシのおすすめ使い分け！ハーフブラシ、スケルトン、獣毛ブラシほか
伊熊奈美さんの本
まとめ
NHKあさイチの放送より
ブラシで頭皮ケアのやり方の紹介をしました。
参考にしてみてください。
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