【あさイチ】フェリチンとは？かくれ貧血の改善方法！

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2022年7月27日放送の「あさイチ」の「その不調 “かくれ貧血”かも?」
日本の女性は鉄不足
かくれ貧血の原因となるフェリチンや鉄分を取る方法などを紹介しています。

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かくれ貧血

こんな不調で悩んでいませんか？
疲れが取れない、胃腸が弱っている、肌も荒れている…。
もしかしたらかくれ貧血が遠因かもしれません。
かくれ貧血とはフェリチンという値が低いことによって起こります。
放っておくと抜け毛や、ひどいめまい、気分の落ち込みなど深刻な不調につながることも。

国の調査では20代から40代の女性のなんと６割がフェリチンの値が低いと判明しています。

鈴木アナも今まで検査で貧血といわれたことはなかったのですが
かくれ貧血だということが分かったのだそうです。

「貧血」と「かくれ貧血」の違い

かくれ貧血と普通の貧血と何が違うのでしょうか？

一般的な貧血はヘモグロビンが不足している状態です。
ヘモグロビンは体じゅうに酸素を運ぶ役割を果たしていて
これが減るということは体が酸欠状態になります。

かくれ貧血はというとヘモグロビンは足りているのですが
フェリチンの値が足りていないのです。

食べ物から摂取した鉄はまずヘモグロビンにほとんどがなります。
ヘモグロビンを作って余った鉄というのがこのフェリチンの中に蓄えられて貯蔵鉄になるのです。
鉄の貯金みたいなものです。
この貯蔵鉄というのが生命活動に欠かせない非常に大切な役割を果たしています。

フェリチン体のいろんなところで活躍します。
例えば骨髄ですが、免疫細胞を作ります。
ここにフェリチンが「鉄をどうぞ｡」
鉄を渡すと、それを材料に免疫細胞がどんどん作られて体を守ってくれます。

そして、肌。
肌荒れを見つけました。
フェリチンが「肌荒れだ、鉄をどうぞ。」
鉄を渡すと肌の細胞が増殖してコラーゲンが分泌されて荒れていた肌荒れを治してくれます。
さらに、筋肉、「鉄をどうぞ。」
鉄を使ってエネルギーが作られて体が元気に動くようになります。

フェリチンが不足したらその影響は大きいです。
例えば、この免疫細胞は減ってしまいますし肌荒れ治りにくくなってしまいます。
そして筋肉はエネルギーが不足して体にだるさを感じるようになってしまう。
このフェリチンいろんな体の機能につながっています。

フェリチン不足で起こる意外な症状

圧倒的に女性が多いですが男性でも起こることはあります。
まずはフェリチン不足によって実はこんな症状が現れることもあります。

50代のサユリさんです。
以前、ある症状に悩まされたことがあるといいます｡
眠ろうとすると脚にムズムズとした違和感を感じるのです。
日に日に不快感は強まり脚をばたばた振ったりたたいたり足踏みをしたり。
いっこうに症状は治まりませんでした｡
動いているときは何ともないのですが夜、眠れないため眠気が襲ってくると再び脚にムズムズが走るのです。

症状が出て１か月ほどしたある日。
掛かりつけ医にこの話をしたところ血液検査をすることに。
するとフェリチンの値が低く、結果はかくれ貧血でした。

鉄剤を処方されたサユリさん。服用を続けて数日
脚のムズムズはいつの間にか治まりぐっすり眠れるようになりました｡

これもフェリチンが脳の働きに欠かせない活動をしているからなのです。
フェリチンが減ると神経伝達物質のドーパミンやセロトニンが作られなくなってうまく働かなくなったりするのです。
脳にあるドーパミンは脊髄にある運動神経と感覚神経の両方をコントロールしています。
運動神経のコントロールがうまくいかなくなると脚が動かしなさいという刺激がコントロールできなくて不要に動いてしまう。
それでムズムズしたのが出てきてしまう。
そのムズムズした感覚をまた脳に伝えるのは感覚神経なのですが
その感覚神経をドーパミンがコントロールしています。
ですので運動神経と感覚神経の両方のコントロールがうまくいかないので
ムズムズした感じがしてしまうのです。
鉄不足でドーパミンが作りにくくなっているということで起きるのです。

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先ほどサユリさんのケースでは鉄剤を補充することで数日かかって治ったのですが
もっと手っ取り早く治したい場合はドーパミン作動薬というお薬をのむと、
すぐその日にでも治るということがあります。

むずむず脚は、鉄不足のほかにも慢性腎不全ですとか糖尿病の方がなりやすいこともあるので
まずお医者さんに相談するようにしてください。

ドーパミンやセロトニンが減少するとこんなリスクもあります。
気分の落ち込みのほかにもイライラ関心、興味の低下、集中力の低下、
これも神経伝達物質と大きく関わっています。

楽しいとか、おいしいとかそういった感覚というのは
ドーパミンが出ることによってそのような感覚を味わうのです。
ドーパミンが出ると、記憶や学習を促進することによって
また、それも楽しいとか興味を持てたという状況に巡り合えるように学習するわけです。
それが鉄不足でドーパミンがうまく作れないとそういうことができなくなるので
興味も持ったという感じが持てなくなるし、おいしいという感覚もなくなるということで
ある意味、人生の原動力みたいなものがなくなってこういう症状になります。

それからもう１つ、セロトニンを作るにも鉄が必要で
セロトニンというのも気分を落ち着かせる非常に重要な役割を果たしていますので
そういうのが不足するとイライラが出てくるということになります。