2022年7月6日に放送の「ヒルナンデス」の「家政婦マコさん」
ポリ袋でスゴ技！作り置き専門家政婦・マコ（mako）さん
スーパー家政婦makoさんが家族の料理の悩みを解決しながら、
時短メニュー等を開発！
一家の悩みや好き嫌いなどを克服するメニューなどを作ります。
こちらでは炊飯器レシピ3品
炊飯器だけでメイン、副菜、ごはんの3品作ります。
・サケのホイル蒸し
・ミックスベジタブルピラフ
・カボチャとキュウリのサラダ
の紹介です！
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サケのホイル蒸しのレシピ
材料（2人前）
鮭 2切
えのき（ほぐしておく） １袋
玉ネギ（スライスしておく）1/2個
塩 適量
コショウ 適量
おろしニンニク 少々
料理酒 大さじ１
めんつゆ３倍濃縮タイプ 小さじ１
イタリアンドレッシング 小さじ２
作り方
１．鮭に塩を振り10分ほどおく。水が出てきたらペーパーなどでしっかり拭き取り、
食べやすい大きさにカットし、コショウをふる。
２．アルミホイルにえのき、玉ネギをのせ、その上に①をのせ、
酒をふりかけたら、しっかり包む。
３．炊飯器のお米の上に置いて一緒に炊飯する。
仕上げにめんつゆ、おろしニンニク、イタリアドレッシングを混ぜたものをかける。
カボチャとキュウリのサラダのレシピ
材料（2人前）
冷凍かぼちゃ 1/2袋
きゅうり(薄切り) １本
かつおぶし（小パック）1袋
マヨネーズ 大さじ2
塩コショウ 適量
作り方
１．アルミホイルに冷凍かぼちゃをしっかり包み、炊飯器のお米の上に置いて一緒に炊飯する。
２．炊飯が終わったらかぼちゃをボウルに取り出し、きゅうり、かつおぶし、
マヨネーズを加えて和え、塩コショウで味を整える。
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ミックスベジタブルピラフ
材料（2人前）
米 2合
ミックスベジタブル 1/4袋
ハム（短冊切り） 6枚
顆粒コンソメ 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
料理酒 大さじ1
作り方
１．米2合と適量の水を炊飯器に入れ、その他の材料を全て入れる。
上記の2つのアルミホイルものせて炊飯する
家政婦マコさんのレシピ14品まとめはこちら↓
★【ヒルナンデス】家政婦マコさんのレシピ14品まとめ！炊飯器、魚、海藻、納豆ほか
マコさんの本
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
家政婦マコさんの炊飯器レシピ3品のレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
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