【ミヤネ屋】肺活で肺機能アップ！呼吸筋ストレッチ、ガス抜き呼吸：呼吸器専門医奥仲先生

深呼吸、呼吸法

2022年5月20日に放送の日本テレビ「情報ライブ　ミヤネ屋」
注目・マスク生活「体の不調」増加・呼吸器専門医“肺活のススメ”」

肺活で肺機能アップトレーニングの紹介です！

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マスク生活で「体の不調」増加

マスク着用をめぐり、厚労省専門家会議は
「屋外では会話が少なければ必ずしも必要ない」などの考えを示しました。

実は、感染対策に欠かせないマスクが健康を脅かしているとのこと。
アンケート「マスクを着用するようになってから体の不調・変化を感じますか」（ロッテ調べ）
ではマスクを着用するようになってから体の不調・変化を感じているという人が32.1％にものぼりました。

呼吸器専門医の奥仲哲弥先生は「呼吸過多の人が増えている」と指摘。
「呼吸過多」とは、息を吐き切ることなく、
肺の中に空気が残っているため、呼吸が浅く・速くなっている状態のこと。
その結果、体の細胞や脳に十分な酸素を届けられず、
肩こりや頭痛、睡眠障害などにつながってしまうおそれもあるとのこと。
そこで肺機能を上げるための「肺活」を教えてくれました。