【ヒルナンデス】ひざのたるみ予防エクササイズ＆脚パックのやり方！金子エミ

2022年5月13日に放送の「ヒルナンデス」のゴールデンティーチャー。
その道を極めたプロフェッショナルがクイズを作成。
今回のテーマは「ハンドケア」

パーツモデルの金子エミさんのひざのたるみ予防エクササイズのやり方や極上脚パックのやり方の紹介です！

パーツモデルの金子エミさん

パーツモデルの金子エミさんが普段やっているきれいな手の作り方を大公開。
さらに、かかとやひざのケアも教えてくれます。
手・デコルテ・脚・背中など様々なパーツのモデルとしてCM100本以上に出演。
2人の息子さんを育てながらこの道30年、現役で活躍しています。

5月13日金曜日
日本テレビ📺　#ヒルナンデス
ひる１１：５５〜１３：５５迄

ゴールデンティーチャーのコーナー
金子エミ💅スタジオ生出演させて頂きます。

皆さんお時間が合いましたら
是非みてくださいね🙋‍♀️💗✨ pic.twitter.com/j0PntqeA7q

— 村井海人／カイト🏊🏻‍♂️ダウン症スイマーと 金子エミとの水泳奮闘記 (@back_kaito) May 12, 2022

ひざや足のケア

ひざのたるみ予防エクササイズのやり方

１．脚をまっすぐ前に伸ばし足首は直角をキープしする

２．いすに浅く腰掛け膝を垂直に引き上げる

３．を下におろし浮かせたままキープする

４．これを10セット行う

５．反対の脚も同様に行う

極上脚パックのやり方

かかとのひび割れケアに

材料

洗面器
約40度のお湯
ボディークリーム　大さじ
キッチンペーパー
ラップ
ボディクリーム

作り方

１．洗面器に約40度のお湯を入れボディークリーム（大さじ2）を溶かす。
※お湯に溶けないタイプのボディクリームもあるので注意

２．キッチンペーパーを浸し、ややしたたるくらいに軽く絞る。

４．ラップで巻いて15分置く。

５．ラップ、キッチンペーパーを取り、
ひび割れにはすぐボディクリームをぬる。

金子エミさんの本

まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より
金子エミさんのひざのたるみ予防エクササイズ＆脚パックのやり方の紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。