2022年2月5日放送の「土曜はナニする!?」の予約が取れない１０分ティーチャー
奇跡の４１歳、優木まおみに密着！美の秘訣を大公開！
１日たった５分でキレイを作る話題のマオビクス＆美を生み出す三種の神器
「無理せずキレイになれる！美容ルーティーン」を伝授！
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優木まおみさんの本
＞＞マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス [ 優木まおみ ]
優木まおみの美の秘訣のルーティーン
①毎朝の「白湯＆青汁」で美肌づくり
・起床後は南部鉄器で沸かした“白湯”を飲み、内臓を目覚めさせ消化を促す
※鉄分を取りやすい「南部鉄器」がおすすめ！
・“青汁”を飲むことで、栄養の調整をする
優木まおみさんは生野菜が苦手だそうで、
青汁を飲んで栄養を補っています。
Belle greenの青汁を飲んでいました。
Belle green 青汁
・朝食にフルーツを添えることでビタミン補給
・仕事スイッチを入れる三種の神器
「ハワイアンミュージック」
「キャンドル」
「アロマミスト」
集中アイテムはコーヒーを飲む、ガムをかむなどお好みでよいとのことです。
エドヴォス アロマミスト
＞＞ポイント最大20倍★4日20:00〜6日23:59まで！エトヴォス ETVOS アロマミスト アロマディグニティ 50mL プレゼント ギフト バレンタインデー アロマスプレー
DIPTYUE
＞＞ディプティック DIPTYQUE キャンドル ウード 190g [409799]
バルミューダのスピーカー
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仕事中でもケアできるマル秘︎アイテム
・「ミスト」で潤い補給
NEROLILA Botanica
優木まおみさんが常に持ち歩いている美容グッズが全身化粧水。
移動中でも潤いの補給はまめに｡
髪にも使えます。
＞＞ネロリラ ボタニカ NEROLILA Botanica 全身化粧水NR 100mLスキンケア 化粧水 ローションミスト
・「牡蠣サプリ」で肌の再生を促す
オイスターZ
肝臓機能改善に効果的な亜鉛を摂取できるアイテム。
牡蠣に含まれる亜鉛を摂取し肝臓の機能を高めるのが目的。
再生していく能力が衰えていくということだから美肌につながるんですよ。
＞＞オイスターZ （90粒） 日本クリニック 牡蠣 かき肉エキス 亜鉛 ミネラル 微量栄養素 サプリメント 送料無料 小袋2つのおまけ付き期間限定お試し価格
・「マッサージボール」で美姿勢をキープ
RESIZESTYLE スノーマンボール
優木まおみさんプロデュースの足の裏をマッサージできるグッズ。
仕事のときは常に持ち歩き隙間時間で足裏のこりをリセット｡
テニスボールより少し硬めのボールが2個ついていて、足をマッサージ。
美しい姿勢をキープしています。
＞＞resizestyle スノーマンボール 優木まおみプロデュース 箱入り RESETボール マッサージボール ピーナッツボール ストレッチボール
・昼食は食事制限をせずに好きなものを食べる
・夕食は「鶏肉」でたんぱく質を！食物繊維は「酵素玄米」で摂取
ラクして痩せられる！？1日5分のマオビクス
優木まおみさんが考案したマオビクス。
ピラティスは骨格や筋肉を大きな器具を使って調整する体幹トレーニング。
マオビクスは優木まおみさんが道具を使わず1日5分でもできるように進化させたものです。
１．両膝を床について上体をまっすぐにして手を前に伸ばす。
２．息を吸いながら後ろに倒れる。
※腰をそらさず首からお尻をまっすぐに倒す。
４．息を吐きながら元に戻る。
５．手をトンボのように広げて同じ動きを行う。
毎日5回行うだけでもぽっこりお腹に効果あるとのことです。
まおみさんと宇賀ちゃんが並んだー！！！！ #土曜はナニする #マオビクス #優木まおみ #宇賀なつみ pic.twitter.com/Lrq0vDGqRv
— サカイマッスル準急ヒカル@だりほー激推し (@cento_chuo) February 5, 2022
まとめ
フジテレビ土曜はナニする！？の放送より
優木まおみさんの美の秘訣の紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
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