カボス、レモン、しそ、みょうが、薬味

2022年1月31日に放送の「ヒルナンデス」正月太り…ダイエットSP
3名の女芸人が自宅で簡単にできるダイエットに挑戦！

さきぽんさんが小さいスプーンダイエット、かかと上げ下げダイエットをしたのち
レモン水うがいダイエットを行いました。

こちらではレモン水うがいダイエットのやり方の紹介です！

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レモン水うがいダイエット

材料

常温水 100ml
100％のレモン果汁 5ml

作り方

１．常温水100mlに100％のレモン果汁5mlを加えてよく混ぜてレモン水を作る。

２．①のレモン水を5秒間かけ舌全体に広げる

３．ぶくぶくうがいを5秒間する

４．ガラガラうがいを5秒間する

５．レモン水がなくなるまでうがいをする。

６．5分待ってから食事をする

※レモン水でうがいをすることにより唾液の分泌量が増え、
味覚の機能が敏感になり、食べ物本来の味をより感じられるように。

味も濃く感じるようで、さきぽんさんの食べる量も減っていました。

レモン水ダイエットは15日間でしたが―2.6㎏減っていました！

レモン水うがいダイエットの本

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まとめ

日本テレビヒルナンデスの放送より

さきぽんさんが挑戦したレモン水うがいダイエットの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。

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