2022年1月31日に放送の「ヒルナンデス」正月太り…ダイエットSP
3名の女芸人が自宅で簡単にできるダイエットに挑戦！
くまりえ。が5週間「みそスープ」生活をします
こちらではこちらではみそスープダイエットの紹介です！
スポンサードリンク
MISOスープダイエット
ルール→毎日の夕食をMISOスープに変えるだけ。
朝と昼は何食べてもOK。
MISOスープの本
くまりえ。さんがみそスープダイエットに参考にした本。
野菜ソムリエのAtsushiさんの著書で累計発行部数45万部を超えた今話題のダイエット本
「″味噌″できれいにヤセる Atsushi式レンチン！MISOスープ」。
MISOスープのレシピが40種類以上掲載されています。
人気の理由は手軽さ。
また、普通の味噌汁とは違い具沢山なので満腹感もえられ、体もあたたまる冬におすすめのダイエット。
＞＞″味噌″できれいにヤセる Atsushi式レンチン！MISOスープ【電子書籍】[ Atsushi ]
冬野菜とシャケの体ポカポカMISOスープのレシピ
材料
コンビニの焼き鮭 1切れ
春菊 40g
長ネギ 40g
カリフラワー 30g
しょうが 10g
鶏ガラスープの素 小さじ1半
ナンプラー 小さじ2
酒 小さじ2
赤唐辛子 1本
チューブニンニク 小さじ1
レモン汁 1/4個分
水 200ml
みそ 小さじ2
作り方
１．鮭はほぐす。
春菊は２cmにカットし、長ネギは斜め薄切りにする。
カリフラワーは荒く刻み、しょうがは千切り、赤唐辛子は輪切りにする。
２．耐熱ボウルにレモン汁以外の食材と調味料を入れ、
ふんわりラップをして、600wの電子レンジで4分加熱する
３．みそを入れ、器に盛り、レモン汁を絞り、お好みで一味をふればできあがり！
ズッキーニとカリフラワーのみそスープのレシピ
）
材料
ズッキーニ 60g
カリフラワー 60g
長ネギ 60g
しょうが 小さじ1
ニンニク 小さじ1
水 200ml
みそ 小さじ2
作り方
１．ズッキーニとカリフラワーを細かくカットする
２．耐熱ボウルにみそ以外の食材を入れ、ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで4分加熱する
３．みそを入れて溶かし、器に盛ればできあがり！
スポンサードリンク
豆とパプリカとズッキーニの豆乳みそスープのレシピ
材料
大豆の水煮 70g
パプリカ 40g
舞茸 40g
ズッキーニ 40g
コンソメ 小さじ1
カレー粉 小さじ2
酒粕 小さじ2
酒 小さじ2
しょうが 小さじ1
ニンニク 小さじ1
エクストラバージンオリーブオイル 小さじ1/2
豆乳 100ml
水 100ml
みそ 小さじ2
作り方
１．野菜を１cm角にカットする
２．耐熱ボウルに食材とみそ以外の調味料を入れて混ぜ合わせる
３．ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで4分加熱する
４．みそを入れて溶かし、器に盛ればできあがり！
MISOスープの本よりみそスープのレシピ
サバ缶でみそキムチスープのレシピ
2022年1月22日放送の「土曜はナニする!?」の 予約が取れない10分ティーチャー。 今回は「5分でできる最…
たことズッキーニとセロリのトマト味噌スープのレシピ
2022年1月22日放送の「土曜はナニする!?」の 予約が取れない10分ティーチャー。 今回は「5分でできる最…
ヤングコーンとパプリカの豆乳カレーみそスープのレシピ
2022年1月22日放送の「土曜はナニする!?」の 予約が取れない10分ティーチャー。 今回は「5分でできる最…
牡蠣と春菊の美髪みそスープのレシピ
2022年1月22日放送の「土曜はナニする!?」の 予約が取れない10分ティーチャー。 今回は「5分でできる最…
えびとごまの豆乳みそスープのレシピ
2022年1月22日放送の「土曜はナニする!?」の 予約が取れない10分ティーチャー。 今回は「5分でできる最…
Atsushiさんから間食のアドバイス
Atsushiさんが完食に干し芋をすすめたため
間食に干し芋を食べていました。
くまりえ。さんのスタジオ体重生測定！
ダイエット開始前90.9kg
5週間後86.2kgに！
–4.7kg
女芸人のダイエット
★【ヒルナンデス】さば缶ダイエットの結果は?女芸人ゆめちゃん
★【ヒルナンデス ダイエット】サバの塩豆乳鍋のレシピ！ゆめちゃん
★【ヒルナンデス】みそスープダイエットの結果は?女芸人くまりえ。
★【ヒルナンデス 】小さいスプーンダイエット！結果は?さきぽん
★【ヒルナンデス】レモン水ダイエット！レモン水うがい：さきぽん
【拡散❤️希望】
メディア告知❣️📺
1/31月曜日
11時55分～🧚♀️ntv🧚♀️
『ヒルナンデス』さんの
ダイエット企画コーナーに
本当有り難くもまたまたまた
出させて頂きます‼️‼️‼️
是非ご覧くださいませ❤️🌈❤️自分との戦いを楽しむ❤️#ヒルナンデス#くまりえ#ダイエット#女芸人#お笑い pic.twitter.com/70rYizZZOT
— くまりえ。／TikTokパチンコ店員あるあるお局《BodyArtist芸人》 (@kumarie_light) January 28, 2022
まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
くまりえ。さんが挑戦したみそスープダイエットの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
スポンサードリンク
