2022年1月24日放送の東海テレビ「スイッチ!」
オートミールダイエット
麻婆豆腐のレシピの紹介です！
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麻婆豆腐のレシピ
材料（1人前）
（A）
オートミール（インスタントオーツ） 30ｇ
水 200ml
豚ひき肉 50ｇ
しょうゆ 大さじ1
顆粒鶏がらスープの素 小さじ1
片栗粉 小さじ1
酒 小さじ1
豆板醤 小さじ1/2
しょうが（チューブ） 2㎝
絹ごし豆腐（食べやすい大きさに切る） 150ｇ
万能ねぎ（小口切り） 2本（6ｇ）
ごま油 小さじ1/2
作り方
１．レンジ対応の耐熱容器に①～⑨を入れて混ぜ、絹ごし豆腐、万能ねぎをのせる
２．ふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で4分加熱する
３．よく混ぜて器に盛り、ごま油をまわしかけてできあがり！
たっきーママこと奥田和美さんの本
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オートミールのレシピ
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24日(月)は…
話題沸騰‼️オートミールダイエット🥣
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— 東海テレビ スイッチ！ (@thk_switch) January 23, 2022
まとめ
たっきーママこと奥田和美さんのオートミールを使った麻婆豆腐のレシピを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください。
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