2022年1月24日放送の東海テレビ「スイッチ!」のオートミールダイエット。
教えてくれたのは料理研究家 たっきーママこと奥田和美さん。
こちらではねぎおかかチーズおにぎりのレシピの紹介です！
スポンサードリンク
ねぎおかかチーズおにぎりのレシピ
材料（1個分）
オートミール（ロールドオーツ） 40g
水 70ml
青じそ（お好みで） 1枚
（A）
スライスチーズ（ちぎる） 1枚
しょうゆ 小さじ1/2
ごま油 小さじ1/2
かつお節 1パック（2.5ｇ）
万能ねぎ（小口切り） 1本（3ｇ）
作り方
１．レンジ対応の耐熱容器にオートミールを入れ、水を加えて浸し、
ラップをかけずに電子レンジ（600Ｗ）で1分30秒加熱し、混ぜる
２．熱いうちに（A）を加えてよく混ぜ、ラップにのせて三角形ににぎる
３．好みで青じそを添えてできあがり！
たっきーママこと奥田和美さんの本
スポンサードリンク
オートミールのレシピ
★ねぎおかかチーズおにぎりのレシピ！オートミールで【スイッチ】
★パラパラガーリックチャーハンのレシピ！オートミールで【スイッチ】
24日(月)は…
話題沸騰‼️オートミールダイエット🥣
健康的に痩せられる❕超簡単レシピを紹介🗒#笑う門には福来たる 愛知・津島市へ#アムール・デュ・ショコラ 💕#シェ・シバタ 飛騨高山のブルーベリーを使った絶品ショコラを紹介🫐出演は #島崎和歌子 さん、#ボイメン #水野勝 さん☺️ pic.twitter.com/JwBfc0psrA
— 東海テレビ スイッチ！ (@thk_switch) January 23, 2022
まとめ
たっきーママこと奥田和美さんのオートミールを使ったねぎおかかチーズおにぎりのレシピを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください。
スポンサードリンク
