2021年12月22日放送の「めざましテレビ」のココ調。

街のNo.1オートミールレシピをココ調。
オートミールレシピベスト5の紹介です。

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街のNo.1オートミールレシピ

今年の食トレンド大賞に選ばれたオートミールごはん。

オートミールとは穀物の一種で、オーツ麦を食べやすく加工したもの。

SNSにもオートミールレシピがたくさん投稿され、様々なアレンジレシピが登場しています。
そこで、今回はオートミールごはんのNo.1レシピを調査。

オートミールレシピベスト5

100人にオートミールを使ったレシピを調査。

※あまり詳しい作り方は紹介されませんでした。

第5位：オートミールスープレシピ

材料

オートミール
乾燥わかめ
インスタントスープ

作り方

１．スープジャーにオートミール
インスタントスープ、乾燥わかめを入れる。

２．お湯を注いだら約3分でできあがり！

第4位：オートミールお好み焼きレシピ

クックパッドのおかずレシピで1番人気。

オートミールの中に含まれるβグルカンが、水分を含んだ時にゼリー状のような形状になり、
山芋を入れたようにふわふわに。

材料

オートミール
水
塩
顆粒和風だし
千切りキャベツ
桜えび

（トッピング）
かつお節　適量
お好みソース　適量
マヨネーズ　適量
青のり　適量

作り方

１．耐熱ボウルにオートミール、水、塩、和風だしを入れ
電子レンジで2分加熱する。

２．千切りキャベツ、桜えび、②のオートミールを入れて混ぜる。

４．フライパンに広げて両面を焼く。

５．お好み焼きソース、鰹節、マヨネーズなどをトッピングしてできあがり！

よろしければこちらをどうぞ↓
★【土曜はナニする】オートミールお好み焼きのレシピ！これぞうさん

第3位：パンケーキ

オートミールが人気の理由はカロリーが低いため。
また、栄養素や食物繊維が豊富。

パンケーキにオートミールを使うことで時間がたってもふっくら柔らかな状態で楽しむことができます。

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第2位：ヨーグルトレシピ

忙しい朝に簡単で美味しいと人気。

材料

オートミール
ヨーグルト

作り方

ヨーグルトにオートミールをかけるだけ！

第1位：リゾット

水を混ぜて電子レンジで加熱し、
カレー粉やパスタソースなど様々な味付けで食べられます。

特に人気の組み合わせが牛乳やチーズと合わせること。
オートミールは乳製品と相性が非常によく、コクも生まれ易くなる。

今年4月にオープンしたオートミール専門店J’S OAT MEALSで
一番人気なのがポークキムチーズオートミール。

オートミールに肉や野菜・キムチを加え、チーズを加えています。

加熱したオートミールとチーズの相性が良いため、
この店ではすべてのメニューでチーズを入れているとのこと。

オートミールの本

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まとめ

フジテレビめざましテレビの放送より

街のNo.1オートミール オートミールレシピベスト5の紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。

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