2021年11月14日に放送された「ニノさん」の関ジャニ∞大倉忠義参戦！太りづらい食べ物調査！
こちらでは料理YouTuberはるあんさんの「ささみキムチあえ」のレシピの紹介です！
スポンサードリンク
ササミのキムチ和えのレシピ
ご飯1杯の半分のカロリーでできるレシピ
材料
ささみ 2本
キムチ 適量
長ネギ（みじん切り） 1/2本
ごま油 小さじ1
鶏がらスープの素 小さじ1/2
作り方
１．ささみを綿棒でぼろぼろになるまで叩きほぐし、ジップつきの保存袋に入れ平らにのばす。
２．鍋に湯を沸かし、沸騰したら火を止め、①を袋ごと入れ火を通します。
３．②に火が通ったらあら熱をとる。
４，③の保存袋にキムチ、小口切りにした長ネギ、ごま油、鶏がらスープの素を入れて混ぜたらできあがり！
YouTuberはるあんさんの本
スポンサードリンク
太りづらい料理のレシピ
★【ニノさん】ササミのキムチ和えのレシピ！はるあん：太りづらい料理
★【ニノさん】減量食セメントのレシピ！マッスルグリルの太りづらい料理
まとめ
★ニノさん
料理YouTuberはるあんさんの「ささみキムチあえ」のレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
スポンサードリンク
