2021年11月5日に放送された「ヒルナンデス」のゴールデンティーチャー。
宅トレのプロが教えるラク痩せ術！自宅で簡単トレーニング＆美ボディーレシピ
こちらではつむらみおさんのバスクチーズケーキのレシピの紹介です。
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つむらみおさん
【日本テレビ・ヒルナンデス出演！】
日時 2021年11月5日（金）
11:55～13:55番組の1番最初のコーナー!
【ゴールデンティーチャー】✨
ダイエットに役立つ知識など楽しく紹介させてもらいますので！
どうぞ、みなさま～見てくだされ～☺️ pic.twitter.com/jdcnCSuW5R— つむらみお@YouTube67万人ありがとう🥰 (@fitness_mio) November 2, 2021
バスクチーズケーキのレシピ
小麦粉の代わりにおからパウダーを使う
砂糖も使わない
材料（4人分）
クリームチーズ 100g
はちみつ 大さじ2
ギリシャヨーグルト 200g
卵 1個
おからパウダー 大さじ2
レモン汁 大さじ1
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作り方
１．ボウルでクリームチーズを練り、はちみつを加えて混ぜる。
２．さらに、ギリシャヨーグルト、卵、おからパウダー、レモン汁を加えてその都度混ぜる
３．クッキングシートを敷いた型に②を流し入れて、底を空気抜いてトントン叩き空気を抜く
４．180度に予熱したオーブンで45分焼き、粗熱をとって冷蔵庫で冷やしてできあがり！
宅トレのプロが教えるラク痩せ術！
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まとめ
日本テレビヒルナンデスの放送より
こちらではつむらみおさんのバスクチーズケーキのレシピの紹介をしました。
ぜひ参考にしてみてください。
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