2021年7月1日放送の「スッキリ！」のいわトピ。
ヘルシーで栄養価も高いと注目されているオートミール。
ここではオートミールのオーバーナイトオーツのレシピの紹介！
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オートミール
注目度が急上昇しているオートミール。
オートミールはオーツ麦をつぶし調理しやすいよう加工したもの。
オートミール オーバーナイトのレシピ
オーバーナイトとは牛乳やヨーグルトなどをかけ一晩置くこと。
お好みでフルーツなどをトッピングすれば朝食にピッタリ！
材料
オートミーツ 30g
牛乳 適量
（トッピング）
フルーツ
はちみつ
ナッツ
作り方
１．ボウルにオートミール、牛乳を浸かるくらいまで入れて混ぜ合わせる。
２．ラップをして、冷蔵庫で一晩（約8時間）冷やす。
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３．②にお好みでフルーツやはちみつ、ナッツなどをのせればできあがり！
※食べすぎは消化に負担がかかる可能性があるので
初心者は1日1回30gぐらいから量を調節して食べると良いとのことです。
オートミール（クイックオーツ）
オートミールのレシピ
★スッキリ：オートミールのオーバーナイトのレシピ！
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