ストレッチ、体操、伸び

2021年4月30日放送の「ザワつく！金曜日」
長嶋一茂＆石原良純＆高嶋ちさ子

ここでは「羽鳥慎一モーニングショー」で話題の
気象予報士片岡信和さんのお天気ストレッチのやり方の紹介！

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お天気ストレッチ

毎朝わずか10秒で出来る“お天気ストレッチ”を紹介！

「羽鳥慎一モーニングショー」で話題になっているのが
気象予報士片岡信和さんによる10秒でできるお天気ストレッチ。

書籍化され、Amazonランキングで1位になったことも。

そんな片岡信和さんがスタジオに登場し、お天気ストレッチを紹介。

お天気ストレッチ「探しモノして美尻トレのやり方」

高嶋ちさ子さんは太っていくことが悩みだといいます。
片岡さんは大きい筋肉を動かして代謝を上げる、スクワットを提案。

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１．鼠径部に手を当て腰を落とす。

２．片方の手をおでこに置き、
探しものをするようにどこにあるんだと左右の脚交互に負荷をかけていく。

３．10回ほど行う

ほかにも、いやだいやだの横っ腹運動やイライラ飛んでけ～横っ腹などが紹介されました。

お天気ストレッチの動画

お天気ストレッチの１つの紹介

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