2021年3月31日放送の「あさイチ」
「解決!生活のミカタ 衣食住・常識の“見方”を変えて“味方”に」
ろこさんの冷凍コンテナごはん
５分・簡単・おいしい・洗い物少ない“作らない置き”
クリームチーズパスタのレシピの紹介！
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クリームチーズパスタのレシピ
『材料』（1人分）
スパゲッティ100ｇ
ベーコン 2枚
キャベツ 1枚
アスパラガス１本
コーン（缶）大さじ3
（A）
オリーブ油小さじ1
水250ml
（B）
洋風スープの素（顆粒） 小さじ2
にんにく（すりおろし）少々
塩 少々
こしょう 少々
クリームチーズ 30ｇ
『作り方』
１．スパゲッティを半分に折り、「X」の形にして保存容器に入れる。
２．①に（A）を入れ、軽くかき混ぜる。
３．ベーコンは2センチ幅、キャベツは3㎝角、アスパラガスは斜め薄切りにする。
４．②に（B）、③の具材、コーンを入れ、最後にクリームチーズをのせる。
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５．保存容器のふたをして冷凍庫に入れる。
１か月ほど保存ができます。
６．食べるときは、保存容器を冷凍庫から取り出し、
ふたを斜めにのせて（レンジ不可の場合はラップ）
蒸気の逃げ道をつくり、レンジにかける。
スパゲッティの既定の茹で時間＋5分（600W）が目安。
（500Wの場合は1.2倍、700Wの場合は0,85倍の時間にする）
７．⑥をレンジから取り出し、よくかき混ぜればできあがり！
ろこさんの本
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